人體有個神奇的「補腎三角區」，灸透它，大補元氣！9 10月艾灸效果最好！

天氣逐漸轉涼，陽氣要蟄伏起來 ，那麼蟄伏的部位在哪兒呢？就是下沉于丹田，所謂丹田，就是關元。

關元，關乎人體的元氣，元氣是能夠讓人體身體更健康，壽命更長的氣，又叫先天之氣。武俠小說里，人受重傷，都用「元氣大傷」來形容，可見身體要健康，元氣就要特別足。

9~10月保健最佳辦法

黃金補腎「倒三角」

我們人體上，有一個由幾個穴位組成的黃金補腎倒三角，它可以給人體大補元氣，男女老幼都適合。這屬於一個多穴位的配伍使用。

大家可以看到正中間的那個穴位叫神闕，就是我們的肚臍。我們以肚臍為這個中心，然後把食指和中指並在一起，旁開各兩指寬這個穴位叫天樞，一邊各一個。

天樞是胃經的穴位，樞是樞紐，就是轉換的意思。因為上面是胃，主我們的消化，下邊是腸腹和生殖泌尿系統，主生殖、泌尿功能。

你吃的食物，要合理地消化吸收之後才能被人體利用，而這些能量正好在秋冬季節為你的泌尿生殖功能做準備。所以，這兩者之間一個先天一個後天，需要一個轉換，那我們就需要刺激一下。

【方法】

1

縱線灸

從神闕穴開始，就是先去把肚臍灸熱，然後從肚臍往下，豎著往下灸。這時候會灸過氣海穴，你想這個氣啊匯聚的大海，這個穴位也有很好的保養效果。

2

點揉震顫法

我們兩指或三指併攏放到天樞穴的位置上，然後我們用力點下去，點下去之後，做小範圍的震顫，讓這個震顫的力量逐漸逐漸地滲透到我們腹部的深部，感到腹部有彌散狀的發熱感即可。

這個方法，適合於所有人，如果是小孩，我們只要去捏天樞就好，有助於消化。如果是成年人，點揉震顫天樞還有減肥的功效。

9、10月份養生保健就抓住這個補腎三角區哦！搓上兩個月，等到11月份快入冬的時候，就會發現沒那麼怕冷了！

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