醫生建議：經常吃這些天然食物，讓你的胃恢復動力

人體每天都需要吃東西，而腸胃需要不停的工作才能保證食物的吸收和利用，胃部經常消化食物，有些食物還會對胃部產生刺激，不注意養護胃部，很容易就會導致胃部疾病，平時飲食方面需要多加註意，那麼保護胃部的方法有哪些？

甘藍含有豐富的維生素，不僅能生津止渴助消化，保護胃黏膜、緩解胃潰瘍，還能保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。

圓白菜也被譽為天然「養胃菜」，曾是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一，不僅能預防胃潰瘍、保護並修復胃黏膜，還可以保持胃部細胞的正常功能，降低病變的幾率。

南瓜中富含果膠，能夠起到保護腸胃黏膜免受粗糙食物刺激，促進潰瘍面癒合的作用，對患有胃病的人有很大的幫助。並且南瓜中所含的成分還能促進膽汁分泌，加強腸胃蠕動，幫助食物消化。

菠菜是可以達到潤燥養肝、治療便秘的效果，而且菠菜還可以促進胃部跟胰腺來分泌激素，可以幫助人體增加食慾，此外其中含有豐富的纖維素還可以幫助促進腸胃蠕動，有利於排便並將身體內的毒素排出體外。

說到養胃，小米應該是大多數人所熟知的一種養胃食物，有著很強的健脾和胃效果，非常適合脾胃虛弱的人群食用，如果還存在消化不良更加是一種理想食品。

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