別再說產後抑鬱矯情，它曾差點要了無數媽媽的命
「老公的女友是我很熟的朋友……早上起來，我在準備早餐，老公會去叫朋友起床，會抱抱她、親親她，陪她在床上玩好一陣子，朋友才會起床，而且還一邊哭一邊鬧脾氣，就跟煩人的小孩差不多。」
最近，這篇「匪夷所思」的自述火了，只看了開頭的人會譴責這段看起來「畸形」的關係，但看到最後，一個評論把這件事引到了另一個方向：
「您好，您好像還沒意識到那位朋友就是您的女兒，可能是因為嚴重的產後抑鬱症，出現對親生女兒產生抗拒的狀況，您先生好像也沒發現您的狀況，請您快去醫院接受治療。」
對於剛對抑鬱症有所了解的中國人來說，產後抑鬱不外乎女性的情緒波動，「過一陣兒就好了。」
隨便打開一個瀏覽器輸入「產後抑鬱」，這些新聞會推翻你的認識：
傷害孩子、自殺、帶著孩子跳樓……十月懷胎後迎來新生，身份的轉變本應讓這些女性更加喜悅，對生活懷有憧憬，事實卻讓人錯愕。
據中國新聞網報道，產後抑鬱是屬於抑鬱症的一種亞型，一般發生於產後四周內，嚴重的可持續產後一至兩年。
《中國醫藥報》在發表的一篇《產後抑鬱離我們有多遠？》報道中指出，40%~80%的產婦在分娩後都會發生輕度產後抑鬱，臨床上稱之為「產後心緒不良」。
而據穀雨實驗室發布的《看見產後抑鬱：丈夫無法逃避的真相》視頻可知，中國有近60%發生抑鬱的產婦沒被診斷出來，50%被診斷出來的產婦沒有接受治療，20%的產後死亡由自殺導致，抑鬱是導致自殺的第一成因。
一
「老公說我矯情，這句話一出來，我已經沒力氣生氣了。」回憶起產後的那段日子，黃然的情緒依舊複雜。
91年的黃然結婚一年後懷孕，「懷孕的時候，雖然從早上一睜眼就開始噁心，時刻都想吐，但至少每個人都會關心你。可現在想起來，他們之所以關心我，不過是因為我懷了一個孩子。」
因為剖腹產的原因，黃然在醫院留了5天才回家。回到家後，她感覺有些不對勁兒。
「家裡人為了方便，把孩子放到了另一個房間。我躺在房間里聽著他們在外面逗孩子，覺得自己很可笑。」
心理諮詢師小詩對此表示，「很多人認為女人生孩子天經地義，不是啥大事，要大也是大在出生的孩子身上。但對每一個孕婦而言，懷孕，生產，是個體生命體驗非常重要的一環。」
沒有人意識到黃然情緒的變化。「我心裡很煩，什麼都不說，每天都會哭。」
最嚴重的時候，黃然抬頭望著房頂，看久了感覺那裡垂下了一根繩子，「好像就等著我把頭放上去，」或者看著窗外的天，「跳下去的話，感覺會和鳥一樣自由。」
談及妻子的這種變化，黃然的丈夫不以為然，「我不知道她有這麼多想法，可能是每天躺著太閑了吧。」
在黃然的堅持下，孩子回到了她的身邊，可有時候孩子會突然大哭，黃然有傷口在身坐不起來，「就看著孩子哭，我干著急。」
聽到孩子哭後家人們會進來，黃然的丈夫責備她「怎麼當媽的」，黃然一下子就崩潰了，「彷彿孩子哭鬧全是我的錯，我是一個不合格的媽媽。真想不如死了算了。」
二
83年出生的劉夏結婚較早，26歲生下第一胎後繼續「戰鬥」在職場，「可能那時候年輕，生孩子沒覺得有什麼，也聽說過產後抑鬱，但覺得根本不可能發生在我身上。」
生下二胎後，劉夏來到婆家坐月子。「家裡是各種不認識的親戚，從早到晚像走馬燈一樣，我連喂個奶都要抓緊時間，因為不斷有人來看孩子。」
因為家裡人多，每個人對產婦和孩子都有點兒主意，未免會起衝突，每次吵架後都要告訴劉夏一聲，「這都是為了你好！」。
「有的時候一天能吵上五六次，我本身在婆家呆的就壓抑，聽到吵架就心亂如麻。」
「每天都過得很魔幻。」直到有一天，婆婆把水果送到屋裡，放在一邊的水果刀在日光下一亮，閃到了劉夏的眼睛。
「雖然每天都很難過，但想死的想法都是想想而已，不知道那天自己怎麼就這麼有勇氣割腕了。」
談及劉夏這一次的自殺行為，丈夫說，「知道她被確診為產後抑鬱症有點兒意外，因為她是一個很理智的人，逼她走到這一步是我的失職。」
據中國新聞網發布的《湖南首個產後及生理期抑鬱門診開放 關愛產後媽媽》報道可知，產後抑鬱患病率為10%至15%，再次分娩時複發風險高達30%至50%。
心理諮詢師小詩解釋說，產後抑鬱發病機制不明，可能和分娩後體內激素的變化有關，也和家庭對產婦的支持、產婦自身生理、心理以及社會的綜合影響等因素有關。
三
8月31日，和睦家醫療聯合母嬰類社區平台寶寶樹在針對11000多名中國育齡女性進行調研後，聯合推出了《2018中國產後康復服務白皮書》。
白皮書中指出，有超過四成的女性用「鬱悶」、「煩躁」來形容坐月子時的心情，主要是家人關心不夠等原因造成的。
據中國精神科醫師協會的一份數據調查顯示：在患有產後抑鬱癥狀的人群中，有超過10%的人如照料不周會發展成嚴重的抑鬱症。
談及如何應對「產後抑鬱」，心理諮詢師小詩說，「我會首先建議產婦接納這種不開心，允許自己處於這樣情緒低落的狀態。正面、負面情緒都是人類最基本的情緒。情緒不會消失，接納是比壓抑更好的處理方式。」
同時，她也建議產婦周圍的環境能給產婦提供支持，「懷孕時和生產後產婦會有一個落差，懷孕時全家都當她是寶，生產後全家都圍著孩子，這就要靠家庭覺悟了。長輩有可能覺悟不了，但一定要讓老公有這個覺悟，包括後續的家庭關係，親子關係應該是要居於夫妻關係之下的。」
截圖來自：二更視頻
出月子後，黃然在丈夫的陪伴下來到醫院，經過診斷，黃然是中度抑鬱症，需要每天服藥。
黃然的丈夫對此表示，「可能女生容易想得多吧。」
目前，黃然已經回到工作崗位，「可能男性都不會覺得這有什麼吧，但只有我知道自己曾經離死亡那麼近。」
對真正經歷過死亡的劉夏來說，「產後抑鬱真的是魔鬼，我一天都不敢去想那段日子。」現在的她每天都努力讓自己過得豐富，會更多地關注自己的狀態。
在採訪最後，心理諮詢師小詩告訴周刊君，目前她也是一位孕婦，「如果到時我也產後抑鬱需要服藥了，我會果斷選擇服藥，讓孩子喝奶粉，畢竟我這麼愛我自己。」
（文中受訪者姓名黃然、劉夏均為化名）
文：《中國新聞周刊》新媒體記者 萬霽萱
值班編輯：庄兼程
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