女人的這樣東西，比臉蛋更吸引男人

女神的標準究竟是什麼？就外表而言，也許每個人心裡都有不一樣的標準；而說到內在，大家可能都會想到一個詞「氣質」。

沒有氣質，再美的外表也只能淪為土味網紅的代表；而有氣質的女人，哪怕長相一般也能讓人覺得與眾不同。

就像人們公認的「凍齡女神」劉濤，她的長相比起一般人也就好上一點，但和其他長相出眾的女星合照中卻一點不輸他們，甚至因為自身的氣質成為大家關注的隱形C位。

在某次公布會上，劉濤比小自己5歲的吳昕更顯年輕，氣場全開的她，完全看不出這已經是兩個孩子的媽媽了。

同樣，生於1955年的Yasmina Rossi，今年63歲的她已經是兩個孩子的奶奶，卻活得比年輕的女生更青春，一樣憑自己的氣質紅遍時尚圈，成為T台上炙手可熱的明星。

這位「老奶奶」平時在網路上曬出的照片，都是這樣的畫風：

緊緻有型的身材和良好的精神狀態，簡直讓很多20來歲的姑娘都自愧不如。

她們這兩個鮮活的例子告訴我們，女神在骨不在皮，這種美是從女人的身體內部和心靈深處自然而然流露出來的一種氣韻。

而她們養成氣質的關鍵，無一例外都是瑜伽。

初級瑜伽練身材

中級瑜伽練氣質

高級瑜伽練心境

這是瑜伽練習者公認的標準

兩位女神都不是那種驚為天人的容顏，但卻散發出讓人為之傾倒的氣息，無論是優雅的體態、還是迷人的氣質，瑜伽的精髓和精神都在她們身上表現得淋漓精緻。

去年在《親愛的客棧》中，「老闆娘」劉濤展現出深厚的瑜伽功力，幾個步驟輕鬆完成空中瑜伽的倒立，除了驚嘆她能做這麼高難度的動作，大家都被她做瑜伽時專註的氣場所吸引。

還有在微博上曬出的瑜伽照，姿勢標準，身材完美，氣質迷人讓眾多網友驚呼羨慕。

照片里的劉濤不僅展現了瑜伽的柔美，還透著一種堅定的力量感，這種由內心散發出來的力量才是瑜伽精神的迷人之處。

而Yasmina Rossi在業餘時間，她總喜歡用輕柔的瑜伽動作修正身形、放鬆身體，讓她的身體保持輕盈的狀態，也讓她的內心保持年輕。

練了30多年的瑜伽，讓她的氣質和活力已經深入渾身骨子裡面。

歲月對於她來說不再束縛，而是一種越來越沉澱的內蘊。

難怪有人說：「氣質好的女人不一定練瑜伽，但練瑜伽的女人氣質一定好。」

瑜伽完全就是一場身體與心靈的對話，既鍛煉了身體，還升華了心靈。

如果說你也想擁有女神般的氣質，那麼你需要做的，就是現在開始瑜伽！

但練習瑜伽絕對不能隨便、盲目練習，沒有專業的教導很可能造成不可挽回的「瑜伽傷害」。例如：

·上海媒體報道，在虹口某小區的一期瑜伽班15個人有6人被拉傷或扭傷；

·深圳一名瑜伽練習者折斷了頸椎，癱瘓在床；

·長沙某高校大四女生在瑜伽館練習一小時瑜伽後慢跑，突然呼吸停止。

同一個動作，卻有可能導致兩個結果！

一個叫損傷，一個叫健康！

如果想要通過瑜伽提升自身體態和氣質，又想避免對自己造成「瑜伽傷害」的話，

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隨著由淺入深的練習你會越來越喜歡瑜伽，從而激活你內心的氣韻，讓美由內而外自然展現。

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【注意事項】

1.飯後1小時再進行練習，練習前，先排出大小便，以免腹部感到不適。

2.練習後1小時就可以正常飲食。

3.運動過程中要適當補水，一般每15—20分鐘可以補充100毫升水。

4.練習時衣著需寬鬆、舒適，吸汗、具有透氣性。

5.練習過程中無需強求，根據身體的情況適當調整習練強度。

6.感冒、嚴重疲憊者不宜練習。

7.習練場地需安靜，保持空氣流通。

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