被高血糖纏上怎麼辦？常吃這些益處多

高血糖是中老年人的高發性內分泌科疾病，中老年人隨著年齡的增長，內分泌系統和神經系統就會退化，人體血糖濃度是通過激素調節和神經系統調節兩大調節系統共同作用的，由於中老年人的該兩大系統退化，所以血糖濃度的高低不能及時得到調節，這就是高血糖形成的原因之一。

高血糖的癥狀：

1、導致胰島功能衰竭

長期高血糖對胰島?細胞具有「毒性作用」，導致胰島功能衰竭，胰島素分泌更少，病情進行性惡化。

2、引起消瘦，乏力，抵抗力降低

高血糖狀態下，葡萄糖不能很好地被機體吸收利用而是從尿中大量丟失，機體通過分解脂肪、蛋白質來提供能量，結果導致全身消瘦、乏力，機體免疫力下降。

3、導致各種血管、神經慢性併發症

糖尿病患者長期高血糖會損害血管及神經，導致心腦血管疾病、糖尿病腎病、視網膜病變、周圍神經病變和糖尿病足壞死等慢性併發症的發生與發展。

高血糖飲食應注意什麼？

1.飢餓時吃糕點

高血糖人群往往容易飢餓並且口渴和尿多，正常人群會在飢餓時候選擇食用糕點、蜜餞、餅乾等食物來墊肚子，但是這種飲食方法對高血糖患者來說不可取。

2.澱粉含量高的蔬菜

澱粉類食物比脂肪和蛋白質更容易被人體吸收利用，這一類食物雖然吃起來沒有太多甜味，但是進入體內之後澱粉會被快速分解，產生葡萄糖，繼而引起血糖升高。

3.玉竹桑葉茶是出自《金匱要略》里一個降血糖的方子。

【主要作用】降血糖、降血壓、降血脂

【配方組成】玉竹5g、桑葉5g、青錢柳葉3g、牛蒡根3g、槐花3g

【用法用量】每天1劑，1劑煎3份，分3次服用。

【原理說明】玉竹中的黃酮物質和桑葉中的脫氧野尻黴素，會形成洗胰清糖素，洗胰清糖素有很好的降血糖、血脂、血壓的作用。青錢柳被譽為「天然的胰島素」，牛蒡根和槐花具有很好的降糖作用。因此對於高血糖人群具有很好的幫助作用。

4.蒼朮山楂花粥

做法：取蒼朮5克，山楂花10克，大米200克，一起煮粥喝，要煮到大米很爛的那種粥。具有輔助降糖的作用，對於高血糖人群有些幫助作用。

5.橄欖蘿蔔茶

原料：橄欖400克，蘿蔔600克。

做法：橄欖、蘿蔔一起煎煮2小時後，過濾出湯汁飲用。

功效：降低血糖，清肺利咽。

6.飲酒

在很多人的潛意識中認為飲酒和高血糖沒有關係，殊不知飲酒恰恰加速高血糖的惡化。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！