大姨媽＋痛經＝宮寒？
世界上有100個女人，90個還沒有絕經，80個會每個月都來月經，70個經歷過痛經，60個每次來月經都會痛，50個會痛不欲生.....
只有10個人知道自己痛經的真正原因，剩下的90個都堅信痛經就是宮寒。
一個粉絲在後台私信我，說自己宮寒導致痛經太厲害了，要怎麼辦。我問她癥狀，她告訴我，她經前心裡特別煩，胸悶，乳房胸肋這些地方還伴隨這脹痛，還莫名的愛發火。
我一聽，錯了錯了，這才不是寒凝血淤的癥狀，這分明是標準的氣滯血淤型痛經。
我跟她一解釋，她覺得十分震驚：痛經難道不都是因為宮寒引起的嗎？
怎麼可能，要知道，可以引起痛經的因素有很多，你們所謂的「宮寒」只是其中一個。
痛經很難受，我知道不少小仙女都受著痛經的折磨。但是，痛經喝紅糖薑茶也絕對不是萬靈藥，調理痛經之前，必須要弄明白自己屬於哪種類型的痛經。
01
寒凝血瘀型痛經
寒凝血瘀是導致痛經最常見的因素，也就是通常你們所說的「宮寒」。這種痛經最常見，尤其是南方的姑娘。
南方的冬天又濕又冷，南方的姑娘又愛美。冬天死活不穿厚棉褲，當然了，念姐年輕的時候也曾經干過穿著一條牛仔褲過冬的壯舉。
冬天沒有暖氣，穿的又少，加上南方氣候濕潤，濕寒入體，就形成的了寒濕凝滯型痛經。
這種類型的姑娘們會有經前或經期小腹冷痛，經血量少，顏色深，並有血塊等癥狀，平時也會比較怕冷，整個人都是一個大寫的「寒」字。
到了梅雨季節、天氣寒冷的時候，還會加重，尤其是早春下雨的時候，又潮又冷，那種難受！
如果把姑娘們的經血比作一條河，寒凝血瘀就是寒冬臘月里結冰的河水，因為冷，所以結了好多冰，再想流出河道就沒那麼順利了，磕磕碰碰總是有的，而每一次冰塊與河堤的碰撞都會誘發你的一次疼痛。
如果這個時候你拿個暖水袋放在小腹或者喝一杯熱水，都會感覺舒服不少，但是過不了多久又會覺得很痛。
這就像你往凍僵的河面上潑一盆熱水一樣，雖然可以讓一小部分冰融化，但冬天畢竟是冬天，過不了多久河面又會從新凍上。
所以最有效的方法不是在經期給自己潑盆熱水，而是改變內環境，讓自己的身體從冬天變成春天。
這就需要你平時少吃生冷、適當增加衣物、即使是夏天也不要穿漏肚臍的衣服，總之就是別貪涼。
這種情況下，喝姜棗膏就是非常合適了，如果比較嚴重的，你可以試著喝溫經湯的，針對寒濕凝滯型痛經效果非常好。
組方： 吳茱萸9克 當歸9克 芍藥6克 川芎6克 人蔘6克 桂枝6克 阿膠9克 牡丹皮（去心）6克 生薑6克 甘草6克 半夏6克 麥門冬（去心）9克。
月經期間不要喝，其他時間都可以喝，有活血化淤溫陽的功效。
02
氣滯血瘀型痛經
如果你是那種經常受氣，卻沒有發泄的渠道，把一口氣硬憋回來的那種人，那麼你很有可能是這種痛經。
長期的情志不暢會引起肝氣鬱結，氣下沉於小腹，引起痛經。
氣滯血瘀就是一陣讓河水流速減慢的風，假設你的經血之河本來以200m/s的速度忘情的流淌，但是突然一陣大風迎面吹來，流速瞬間變成50m/s。
結局你懂，你疼瘋了。
當然不僅如此，小腹和胸脅也會覺得脹痛，具體癥狀是，月經來之前乳房漲痛，心裡特別煩悶，情緒不好，一點就著，同時經前兩邊有肋骨也容易漲痛。
這個時候可以幫你的就不是一杯萬能的姜棗茶了，有一個方法叫「理氣活血」不知道你有沒有聽說過.
意思就是說得想辦法讓這陣影響你流速的風順著水流方向刮，所以念姐是建議你們就醫，最好不要自己亂吃藥。
03
氣血虧虛型痛經
氣血虧虛的姑娘就比較可憐了，因為身體素質不好，經血流無可流，所以經期或經後小腹隱痛喜按，月經量少，顏色淺，質地清稀，平時就會有神疲乏力，頭暈眼花，心悸氣短的癥狀，經期會加重。
這種姑娘就一個字，「補」啊！
當然，在這裡，我要強調一下，不要亂補，如果所有的血虛都可以靠一盒阿膠解決，那麼醫學院的學生們都可以把本科縮短到2年了。
補氣血最好、最方便的就是喝當歸黃芪泡水。如果你體內濕氣不重，當然加上紅棗是最好的。
黃芪補氣又不容易上火，當歸是女人葯，補血活血。紅棗味甜，養脾補氣血，還可以改善這款茶的口感。
喝法也非常隨意，用保溫杯悶半小時，喝水就行。
04
濕熱下注型痛經
如果你平時白帶暗黃，臉上有痘，月經來前小腹疼痛，按壓痛感加重，經血暗紅粘稠，那麼，很有可能就是濕熱下注型痛經了。
這種痛經平時要注意改變自己的濕熱體質，念姐給你們介紹一個好喝的湯品，其中沒有一味苦的中藥，平時多吃，日積月累，你會看見變化。
絲瓜50克，蓮藕50克，蒲公英10克，加牛肉煲湯。
看起來好像非常簡單，蒲公英可以解濕毒， 不過它有小寒，這不打緊，要做湯的時候放幾片薑片就可以了。
當然了，濕熱型痛經最有效的還是拔罐。
拔罐最大的好處就是可以讓毛孔張大，讓濕邪、風邪、寒邪一起吸出來，能散風、散寒、除濕，特別適合痰濕和濕熱體質。
最宜選擇三陰交、陰陵泉、足三里、豐隆穴，以及背部膀胱經的這幾個穴位。
除了以上這些比較常見的原因，一些器質性問題也可以導致痛經，比如輸卵管狹窄、子宮發育不良等。
這些問題都得靠B超確診，治療起來也沒有前文說的那麼簡單。
有些姑娘看到這裡可能會疑惑，如果我痛經的原因不是宮寒，那為什麼暖水袋和熱水可以緩解我的疼痛呢？
這裡念姐不得不拽一句了，中醫有一句話叫「血得熱則行」，意思就是說，無論影響你月經的因素是什麼，「熱」都可以作為一種輔助措施使你的月經來的更暢快，所以即使你痛經的原因不是「寒凝」，一杯熱水下肚也會覺得舒適不少。
另外有很多姑娘問過我關於止疼片的問題，那麼經期是否可以靠止疼片緩解疼痛呢？答案是肯定的。
如果你的疼痛程度不大，完全可以靠物理方法得到緩解，比如在小腹上放熱水袋，那當然沒有吃止疼片的必要了。但如果你覺得非常疼，疼的撕心裂肺什麼都做不了，那麼不要猶豫，趕快吃一片。
有的人覺得吃止疼片對身體不好，能忍的最好忍著，其實完全沒有這個必要，因為疼痛對你的傷害遠比止疼片大得多。
如果你長期經受痛經的摧殘，心理的因素也會加重痛經，甚至讓你在還沒有來潮時就因畏懼而提前感到疼痛。
不過，止疼片的副作用雖然沒有想像的那麼大，但長期服用也對身體健康無益，找到痛經的真正原因才是消除疼痛的不二法門。
最後祝大家都能有完美的經期。
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