遭遇孤獨危機 華媒：美國「Z世代」感覺最寂寞

原標題：遭遇孤獨危機 華媒：美國「Z世代」感覺最寂寞

　　中新網9月5日電 美國《世界日報》刊文稱，置身熱鬧繁華的社會裡，心裡卻有種莫名的疏離感，總是覺得自己非常孤獨，出現這樣感受的美國人，其實人數不少。統計顯示，現今許多美國人都感到寂寞，其中又以年輕人的感受最為強烈。

文章摘編如下：

全球健康醫療保險機構信諾(Cigna)在一份調查統計當中指出，約有46%受訪美國成年人認為「有時候」或「一直」覺得孤獨，另外有47%受訪者則說覺得自己遭到遺忘。報告結論指出，這種寂寞孤獨的感受，如今在美國非常普遍，幾乎已經到了「像傳染病一般」的程度。

資料圖片：「Z世代」人與人之間的距離越來越遠。

值得注意的是，在網路發達、社交媒體蓬勃興盛的現在，人與人之間最真實、最原始的面對面互動，似乎變得越來越淡薄，如此一來，導致不少民眾出現寂寥的感受。

在這份調查統計當中，信諾研究人員發現，大約只有半數美國成年人每天都有與別人面對面的有意義社交互動，例如與朋友深談，或者花時間跟家人相處。信諾行為健康部門醫療長尼米斯克(Douglas Nemecek)接受哥倫比亞廣播公司(CBS)訪問時說，「孤獨」定義是只覺得孤單，或者缺乏社交聯繫，「在臨床案例當中，我們聽到越來越多患者反映說，覺得自己平常真的非常寂寞，老是只有一個人，過著彷佛與世隔絕的日子。」

信諾通過與市場調查機構Ipsos合作，共對2萬名18歲以上美國成年人進行問卷調查。研究人員是以洛杉磯加大(UCLA)的「寂寞指標」(Loneliness Scale)作為測量孤獨感受的標準，讓受訪者回答20個問題選項，然後依照評分評估孤獨感受以及社會隔離感受的輕重程度。

在先前的醫學研究當中，孤獨感曾經被認為與某些健康因素有直接關聯，包括糖尿病、心臟疾病以及憂鬱症。有時候孤獨感也與酒精或藥物濫用有關，結果使得整體生活質量大受影響。之前也有醫學報告指出，孤獨感以及社交疏離感，可能導致早死。

信諾這項最新研究，直指屬於「Z世代」的美國年輕人，內心孤獨感其實比中、老年人更為嚴重，引起輿論矚目。研究統計顯示，從20分到80分的「寂寞指標」評分當中，全美民眾平均得分為44分，但「Z世代」年輕人的分數卻有48.3分。

「Z世代」族群的定義向來並沒有明確劃分，通常是指1990年代中期至2000年代初期之間出生的民眾，換算年齡約18歲至22歲之間。從出生及成長的時空背景來看「Z世代」早在嬰幼兒時期就已經接觸到網路，從小到大對於科技產品多半相當熟悉，也知道如何操作，對於通過社群網站與他人互動更是非常上手。

年齡在23歲至37歲之間的「千禧世代」(Millennials)，「寂寞指標」評分為45.3分，38歲到51歲之間的「X世代」( Generation X)「寂寞指標」評分則有45.1分。年紀在72歲以上，通常被稱為「最偉大的世代」(Greatest Generation)，孤獨感受則最輕微，統計顯是「寂寞指標」評分只有38.6分。

過度依賴社交媒體，是否造成用戶產生疏離感，近幾年來受到不少討論。尼米斯克則說，這項研究發現，對於社交媒體的依賴程度高低與孤獨感之間，其實並沒有太多關係。

尼米斯克進一步指出，某個人可能在網上有著成千上萬的朋友，但如果沒有人與人之間面對面的有意義直接接觸，還是會產生寂寞感受。

如果想要揮別孤獨感受，尼米斯克建議，可以從簡單的步驟開始做起。他說：「所有人都可以努力開始與別人互動，例如找人喝杯咖啡，或者跟人好好聊聊。這些都可以是在遠離寂寞的過程中，產生重要影響的最佳第一步驟。」

前任聯邦公共衛生署長(Surgeon General)莫希(Vivek Murthy)在任內曾經領軍對抗許多公共健康危機，包括寨卡病毒(Zika)、酒精成癮症、藥物成癮症以及肥料症等。但從2017年秋季開始，已經卸下官職的他則有了新的使命，那就是要幫忙美國民眾渡過一個看不見、摸不著的健康威脅，也就是孤獨感。

莫希認為，孤獨感已經對於全美民眾的健康與福祉帶來嚴重威脅，並曾在接受媒體訪問時透露說，自己小時候也深受寂寞之苦。他接受哥倫比亞廣播公司專訪時說，從小到大從來不曾跟家人吐露過深受寂寞所苦的問題，「小時候我非常害羞，很難交到朋友，我常常都覺得非常寂寞，我也同時覺得，要開口跟人坦承我的內心感受，會很丟臉。」

他說：「對於包括我在內的許多人來說，如果要承認自己覺得寂寞，幾乎就要像承認自己一文不值、不受到任何人喜歡一樣。」

在具體解決辦法上，莫希認為，工作場合應該挪出特定時間，並且提供適當地點，讓員工能夠相互交流，彼此認識。他表示，很多年來許多人都覺得美國是個人主義的社會，講究個人成就表現，「可是關於孤獨的研究數據卻讓我們越來越看清楚，其實人類是相互依賴的，我們終究還是需要與別人在一起才行。」

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