有備無患！這些分娩準備，孕媽你都準備好了嗎？

不想認慫，就不要打無準備的仗，提前為分娩做好以下準備，戰無不勝!

一、分娩的早期準備

1、準備待產包

提前準備好媽媽和寶寶的物品，另外還要準備入院所需的資料證件、銀行卡和現金等。

2、提前了解分娩過程及注意事項

在孕晚期時，孕媽咪可以參加一些孕婦課堂，事先了解分娩的相關事項，學習分娩的技巧和呼吸方法等，以便減輕分娩的疼痛，讓胎兒儘快安全出生。

3、調整好心態

很多懷第一胎的媽媽到了孕晚期都會十分緊張，原本各種壓迫就已經讓人睡不好覺了，再加上緊張害怕的情緒，讓孕媽咪更難以入睡。睡不好，精神狀態不好，身體的狀態也會下降，這樣也不利於分娩哦。

因而，孕媽咪要學會放鬆，盡量讓自己保持輕鬆愉快的心情。

二、確定分娩方式

順產還是剖腹產，很多孕媽咪從知道懷孕就開始糾結了，其實完全沒必要。順產還是剖腹產，並不是你想選哪個就哪個，而是要根據你身體的情況來定的。

在分娩之前，醫生會對孕婦做詳細的產前檢查，檢查胎位是否正常、測量骨盆的大小、預估胎兒的大小等。如果符合順產的條件，醫生會建議你順產。如果不符合，那醫生也只能建議你剖腹產了。

有些孕媽咪聽說順產對寶寶好，就堅持順產，想法跟醫生討價還價。醫生的考慮也是為了母嬰的安全，別任性，好么?

當然，即使確定了可以順產，孕媽咪們也要提前了解一下剖腹產，因為分娩時任何情況都有可能發生，順轉剖的情況也是有可能出現的，只有自己提前做好各項準備，才能更好應對各種變化。

三、分娩臨產前準備

臨產前食補相當重要，以富於糖分、蛋白質、維生素、易消化的為好。

萵筍、蓮藕、黃豆芽、海帶都是有助於生產的。

入院待產包里也要帶上巧克力等食物補充能量，順利生產。

分娩準備還包括心理準備，從懷孕7個月開始一直到分娩，你可以練習拉瑪澤分娩法，通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程，可有效在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛，適度放鬆肌肉，達到加快產程並讓嬰兒順利出生的目的。

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