身體發出這兩個信號，是高血壓發出的警報！哪些食物不能碰

高血壓是中老年人的常見病，又是人類死亡的主要疾病，是冠心病、腦血管病的重要危險因素。高血壓的危害在於對心、腦、腎等器官的損害，明顯地降低患者的生活質量，嚴重地危害患者的生命。腦卒中、心衰、心肌梗塞、和尿毒症是高血壓的三大併發症，也是高血壓的死亡原因，其死亡率占人類死亡的首位。

高血壓有哪些常見癥狀呢。

1.頭暈和頭痛是高血壓的癥狀中最常見的，大部分患者表現為持續性沉悶不適感，降低工作效率。高血壓的癥狀還包括注意力不集中，記憶力下降，尤以近期記憶力減退為甚。

2.當血壓降得太低，有時也會感到頭暈，這與腦供血不足有關。頭痛可表現為持續性純痛或搏動性脹痛，有時高血壓的癥狀還會引起噁心、嘔吐，多因血壓突然升高使頭部血管反射性強烈收縮所致，疼痛的部位可在兩側太陽穴或後腦。

吃什麼蔬菜降血壓最好

西紅柿

西紅柿是維生素C的最佳來源,而且這種維生素C得到了有機酸保護,煮時不易被破壞,容易被人體吸收。西紅柿中還含有較大量的西紅柿紅素等類胡蘿蔔素,有抗氧化、消除自由基、減緩動脈粥樣硬化形成等作用,對防止心血管疾病和高血壓有益。

菠菜

菠菜富含鐵、蛋白質、維生素A、維生素C,其赤根中含有一般蔬果所缺乏的維生素K,有助於防治皮膚、內髒的出血傾向。

3. 調理血壓，食療是首選，通過食療來維持血壓。一個食療方，對降壓、降血脂、降糖、預防「三高」、心血管問題療效極好。出自醫書《本草經集注》。

方名：玉竹桑葉茶。取玉竹、桑葉各5克，青錢柳、牛蒡根、槐花各3克

做法步驟：將原料洗凈，加清水（要蓋過藥材），大火煮開後，然後改用文火慢煮1小時，濾渣取葯汁

功效：降血壓、降血脂、降血糖、防治心血管問題

服用劑量：每日2次（註：不要隔夜喝）

調理貴在堅持，首選食療，這個藥方堅持飲用1個月即可看到效果。

4. 山楂杜仲茶：

山楂加杜仲一起泡茶喝，所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血壓。同時經常飲用此茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果加杜仲泡茶飲用。

5. 川芎菊花茶：

用川芎加菊花 一起泡茶喝，所用的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所產的大白菊或小白菊最佳。每日3次;也可用菊花加金銀花、川芎同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！