是誰殺死了我的荷爾蒙暗瘡？戰痘美少女百萬的八月愛用品
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作為痘痘資深人士，即使過了35歲，我還經常冒痘，青春到不得了！（苦笑）
我發現我的冒痘周期和生理期聯繫緊密，在經期前經期中那段時間，在下巴、臉上都會冒得很厲害，又紅又腫還要無法擠破，不僅有粉刺也有難消的膿包，皮膚最好的時間也就只有經期過後5天那短暫的排卵期一周了！
這種成年痘就是傳說中的「荷爾蒙瘡」，除非你徹底改變自己身體激素分泌狀態，否則你會一直處於一個循環：長時間才能擊退，還很大機會留下暗瘡印，千辛萬苦恢復了原狀，下個生理期來又給我循環。
可是你能改變自身激素分泌嗎？可以，一是生小孩，別人生孩子是為國生下一代，你生孩子是為自己消暗瘡；二是等到你卵巢啥的都衰老了，更年期過了，就不會有了。
很多人其實都有這個煩惱，就連好萊塢女星Zendaya也在推特上發文說"My hormonal breakouts popping up every month unwelcome, just when I think I got my skin on lock."(每當我們以為自己的皮膚要變好時,荷爾蒙瘡就往往會在這個時間來訪,而且沒有預兆的,十分討厭。)
然後我決定就好好花時間治理這個問題，畢竟連荷爾蒙瘡都解決不了，怎能稱自己是資深美容編輯出身呢？
然後我做到了。
如果你跟我冒痘的周期一致，也是此消彼長，換全套祛痘護膚品也不能維持一張好面子，那麼或者我的抗痘經驗可以給你參考。
對生理期前後總是在固定部位冒出的生理痘，我曾經諮詢過紐約的皮膚科醫生DR Shereen Idriss，他跟我分析過原因：
長痘痘有4個原因：角質代謝的異常、痤瘡桿菌的數量、荷爾蒙及皮膚髮炎影響，良好生活作息、清潔、角質保養都是影響因子。
抑制內里激素
以中醫的角度看，若長在下巴、臉頰等處，代表肝、內分泌的問題，但以西醫角度來看，冒痘部位與身體器官是無關的；如果在固定生理期前後冒痘，很有可能就是荷爾蒙導致，治療方向就會以抑制荷爾蒙的方向進行，比如靠抗生素或水楊酸藥物，在美國挺多人是用口服避孕藥，這個可以抑制自身內分泌系統和激素，但有副作用，需要遵醫囑。
而我則嘗試服用了美國版的膠原蛋白，為什麼要強調是美國版的膠原蛋白呢？因為以前百萬就經常吃FANCL、DHC還有明治啥的日本膠原蛋白，打著抗衰老的旗號，可是我發現（完全）沒用，人還會肥兩斤。
美國版的膠原蛋白呢，完全不提抗衰老，大概是因為美國廣告法律的管控，這裡的Collagen只管光彩照人的皮膚、指甲頭髮的強韌，看上去管得少，但比日本膠原蛋白實在。
我在GNC隨意買了NEOCELL的膠原蛋白（真不是廣告），在服用半個月後發現我皮膚真的獲得了改善，熬夜、日對也對電腦，次日對著鏡子也能發現臉發光。
最讓我感動的，到了該發生理痘的時候，生理痘居然都偃旗息鼓了，這是我近10年來第一次以完美的肌膚度過生理期。
見效快，第一個月就能看到效果。
唯一抱怨的地方是它的size太大，美國真的是什麼size都大，每次要吞三粒，每次都有卡在喉嚨的卡殼感。後來我就把它放進果汁攪拌機了。
每天早晚各一次，每次3片。
那麼問題來了，停用會怎麼樣了？再爆瘡咯，有人會這樣不是依賴嗎？那是肯定當然的，這些元素進去以後總是會被排泄出來的，你難道想不拉屎不流汗永遠把它們留在體內嗎？
而後我試了另一款來自美國葯妝品牌裴禮康Perricone MD的skin booster，它不是膠原蛋白，應該是一些維生素C的補充品，也是為了讓皮膚看起來變得更好，一天只要服一粒，吃起來會有藥味的感覺。
但是效果並沒有馬上變好，明顯的感受到，NEOCELL有90分的話，裴禮康的booster只有65分，會爆幾粒痘，皮膚光澤度雖會提高，但要連吃2個月，生理痘才會被抑制住，對那些擔心藥劑太強會有依賴的人來說，可以考慮這款，比較佛性。
試過比較失望的膠原蛋白是THE BEAUTY CHEF的COLLAGEN Inner Beauty Boost，一瓶糖水，每次量15Ml出來倒入200ml的水裡服用，其實它更適合喜歡每早榨汁養生的小夥伴，弄些莓果打汁，和蜂蜜一樣，但是蜂蜜也說有許多功效，你能馬上看出來嗎？THE BEAUTY CHEF的COLLAGEN也是一樣的道理，只是甜甜甜甜甜。
小打小鬧，痘痘是照樣爆發的。
50刀左右的價格我能買2瓶NEOCELL。
所以試過不同的膠原蛋白產品以後，我發現NEOCELL還是比較適合我這種喜歡急效的人。
改善飲食免糖
除了每早榨各種蔬果汁空腹飲用外，我還調整了一下飲食習慣。
這些年關於糖化討論很多，很多人終於發現自己爆痘爆瘡爆肥的原因不但是油炸食品造成的，還來自於生活中的「糖」，很多外國女生就會在飲食中戒掉糖分或奶類製品，因為糖分、牛奶中的激素和脂肪，都能讓皮膚油脂增加，容易導致暗瘡形成。如果你試過許多暗瘡葯和暗瘡膏都沒用，那麼可以試試免糖免奶（京東強哥喜歡的波霸奶茶一定要戒啊）。
戒糖戒奶後可以每晚給自己加杯薄荷茶（又稱留蘭香茶），這是許多暗瘡網名在Reddit上分享的經驗，薄荷有抗雄激素的作用，可以幫助降低導致荷爾蒙瘡的男性激素，薄荷也能殺死皮膚中的細菌，並有抗炎特性。
靠護膚產品
先要說護膚品是很個人的東西，汝之雞湯我之毒藥，在對待痘痘這件事上，可真的就是站隊，不是你的就不是你的，如果沒效就放棄治療尋找下一個吧。
護膚品就是我的小白鼠本行了。
對於暗瘡，我的三大原則是：
使用清潔力較強但成分天然的護膚品清潔，保持臉部乾爽沒有油脂，不讓毛孔堵塞。
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