腰酸、月經稀少、身體發胖居然都是宮寒，嚴重還會造成不孕不育！

提到宮寒，很多人的第一感覺是冬季比較容易宮寒。夏季天氣這麼熱，怎麼會宮寒呢？殊不知，夏季也是容易患上宮寒的。

宮，是指西醫學的子宮，也可指中醫學的胞宮（即女性內生殖器官及其功能）。寒，貪涼涉水、受大自然寒邪侵襲、貪食寒涼食物等都可招致外來之寒侵入人體，停滯在人體的經脈、臟腑中，當然也包括胞宮，這種寒多為「實寒」。另一種寒是積聚在人體經脈臟腑中，多為「虛寒」。

所以，宮寒，即由於人體外來之寒邪或者是人體脾腎陽虛所生之內寒停滯在女性胞宮，使胞宮的功能受損而發生的一系列疾病的統稱。

夏季這些事，容易宮寒

快速減肥

夏天，都喜歡穿美美噠的衣服。可很多人身上肉肉很多，於是就開始瘋狂減肥。如果想在很短的時間內達到瘦身的目的，那就只能用健康作為代價了。

快速瘦身無非是採用一些非正常手段來排出體內多於的水分和脂肪。這在中醫看來，等於身體在短時間內失去了大量的能量性物質，寒邪就會很容易乘虛而入，侵襲子宮。

常吹空調

夏季天氣炎熱，大家都喜歡待在有空調的地方。可是，夏季女性穿著比較清涼，露著手臂和腿部，甚至有的會露後背。這樣一來，冷氣就很容易接觸到皮膚，透過進入到身體。

偏好冷飲

炎炎夏日，最爽不過一杯冷飲！有些女性體質較寒，四肢容易冰涼。可這類女性在選擇飲食的時候卻沒有因為自己體質寒涼而選擇適合自己暖身食品，反而更偏好涼食。因此這類人更需注意自己的飲食，別讓子宮「雪上加霜」。

缺少運動

進入夏天之後，運動對於很多人來說成了可望而不可即的事情。要知道「動則生陽」，女性寒性體質者更需要通過運動來改善體質，所以可以選擇太陽比較弱的傍晚去健身鍛煉一下。

仙桃職業學院附屬醫院溫馨提示：這樣長時間被冷氣包圍，很容易導致冷氣侵入子宮，引起宮寒。

日常中如何防治

1、注意保暖

夏季在空調屋裡待著，可以備一件外套或披肩，穿著裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋。冷飲、冰瓜果等寒涼之物也不可以貪多。

2、紅糖姜棗水

在經期前幾天可以選用紅糖姜棗煮水來飲用，緩解因宮寒而導致的冷痛

3、泡腳

可以用艾葉、肉桂、花椒煮水，用來浸泡雙腳，不但能溫腎散寒，還能溫通經脈。

4、溫補食物

平時可適當食用一些溫性食物，如桂圓、大棗、當歸、牛羊肉等，這些食物能溫腎助陽，補氣暖宮。

仙桃職業學院附屬醫院溫馨提示：適當吃當歸、阿膠、益母草。當歸絕對是「宮寒」者首選藥材。當歸有「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」的講究，所以可以起到活血的作用。阿膠里含有很多對女人健康有好處的氨基酸等營養物質，對治療「宮寒」很有效，也可治療女人出血和貧血。益母草對女人調經、經痛、「宮寒」、消腫等都有明顯作用。

END

隨手轉發給更多的朋友

每日推送仙桃附醫養生、手記、治病、動態等諸多優質內容。（關注我們妥妥沒錯）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！