最適合懷孕的季節到了！備孕的夫妻你們準備好了嗎？

原標題：最適合懷孕的季節到了！備孕的夫妻你們準備好了嗎？

夏末初秋是最適合懷孕的季節，不僅氣候較適宜，而且瓜果蔬菜豐富，對孕婦和胎兒的健康都是十分有利的，所以，想要備孕的夫妻們要趕緊孕動起來了。

立秋後備孕有哪些好處

1. 保證孕婦營養

立秋後有很多新鮮應季的蔬菜和水果，而且立秋後天氣涼爽，孕婦胃口大開可以有效增進食慾，確保孕婦所需營養。

2. 避開疾病

入冬和初春時是流行性感冒、風疹、流腦等病毒的高發期，而立秋後備孕，正好可以避開這些疾病的敏感期。

3. 有利於坐月子

如果受孕在8-9月，推算分娩期一般在次年4-5月，也是溫度適宜、空氣清新、春暖花開的季節。各種營養物質都能夠比較充足的供應，新媽媽在「坐月子」期間能夠全面吸收營養，從而為寶寶提供更加豐富的乳汁，促進寶寶的健康發育。

立秋後，備孕需注意4點

1. 注意飲食

雖說是暑去秋來，但炎夏酷日未消，還是要注意防暑降溫，正午炎熱，要多吃清熱解暑類和增強食慾的食物，如綠豆湯、蓮子粥等。

2. 不宜大量進補

清淡了幾個月的腸胃在面對濃油赤醬時，可是負擔不了的。所以，調理進補要有一個循序漸進的過程。

3. 注意防寒

立秋之後，早晚已經開始慢慢涼了下來，這時，空調絕對不能開一整晚，最好在睡前給空調定時。而且睡覺時要注意蓋好腹部，防止受寒。

4. 增強鍛煉

立秋後，早晚時分已經不會一動就出一身汗了，特別是晚上吃完晚飯，出來散散步、遛個彎，身心舒暢還能增強體質。

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