產後寶媽何時恢復「第一次親密」？這時為宜，寶爸須注意3個要領

從受孕到分娩，這十來個月的生命歷程，使新媽媽的身體各個器官都有很大變化，因此，在產後要經過一段時間的恢復才能復原。尤其是新媽媽的生殖系統變化很大，通常在分娩的過程中多有或輕或重的損傷，因而更需較長的恢復時間。所以，產後切不可過早進行房事，一般來說在4～6周內應禁止「房事」。

因為此時新媽媽的子宮內膜上，還留有胎盤剝離後形成的創傷面，而且子宮頸口是開著的，還有會陰和陰道的傷口也沒有完全癒合，這時如果進行房事，則很可能會將細菌帶入產道，從而引起產褥感染，甚至敗血症等疾病。

那麼，新媽媽與新爸爸何時才能能恢復「第一次親密接觸」呢？

一般來說，在正常情況下新媽媽的子宮、宮頸、陰道在產後至少要經過6~8周的時間，才能逐漸復原，這時即可以開始正常的房事。不過，為了安全起見，在進行親密接觸之前，最好能先經過產後健康檢查，讓醫生確定新媽媽的生殖系統完全恢復正常後，再恢復房事為好。

其實，即使是子宮和陰道壁經過4～6周已復原完好，但產後的初次行房事中，也應象新婚初夜那樣謹慎小心的行事，以免給新媽媽的產後健康帶來不利，而且進行時最好能使用膏乳脂膏等潤滑劑，來潤滑陰道，以性愛能順利地進行。

對於剖宮產的新媽媽，則需要更長的時間來進行身體的恢復，才能過正常的房事。一般來說，剖腹的新媽媽至少需要產後3個月才能再開始進行房事。不過，具體情況也因人而異，在生殖系統及傷口完全恢復後，是否能馬上恢復房事，新媽也可以根據自己的體力情況來確定。在首次性生活時，如果新媽媽因有過傷口縫合而不舒服或因陰道乾燥而疼痛，那麼，可以適當地用一下結陰道潤滑劑來幫助。

產後過性生活時，尤其是第一次，新爸爸一定要特別注意。由於新媽媽產後所分泌的潤滑液比較少，所以行房時最好能多一點「前戲」，包括多一些耳語、親吻及愛撫等。

這時，新媽媽體態可能不能完全回到從前，所以雙方還需要多方面的溝通，尤其新爸爸要多多安慰、多加鼓舞，並要有充分的準備：

一、不可行動過猛，否則會傷害新媽媽剛剛恢復的陰道；

二、時間不宜太長，每次性生活以10～20分鐘為宜，以免影響新媽媽休息和消耗過多精力；

三、寶爸，尤其要注意保護新媽媽的乳房，因為乳房這時充盈大量奶水，一旦受到擠壓，就會導致乳房疾病。

產後初次性愛，除了要多施愛撫行為外，行房事前後的清潔衛生也非常重要。因此，在進行房事前後，新媽媽與新爸爸雙方都應該仔細清洗外陰和生殖器官，而在行房事後，新媽媽還要立即沖洗下身，以保證良好的衛生習慣。

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