深蹲前5個熱身動作：讓你的訓練事半功倍
健身
09-05
深蹲是我們常見的健身動作，不受場地限制，在家裡就能完成，要想充分發揮深蹲的效果，我們需要做些熱身動作，讓你事半功倍！
動作1
動作2
動作3
動作4
動作5
這些熱身動作要堅持做
時間長了
你會發現自己的肢體關節變得越來越靈活
對於工作需要久坐的朋友們來說
還能起到一定的燃脂作用
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