南瓜全身都是寶，就連小小的南瓜子也含有高營養。大多數人在吃南瓜時都會將南瓜子丟掉，其實這是錯誤的。那麼，南瓜子有什麼好處，哪些人不適合吃南瓜子？下面來了解了解。

中醫認為南瓜性溫味甘，入脾、胃經。具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功能。可用於氣虛乏力、肋間神經痛、瘧疾、痢疾、解鴉片毒、驅蛔蟲、支氣管哮喘、糖尿病等症。

除了可以吃南瓜，還可以吃南瓜子！

1、治療失眠，增強記憶力

南瓜子富含維生素B1、維生素E，可安定情緒，防止細胞衰老，預防成人疾病，治療失眠，增強記憶力。

2、養顏護膚

南瓜子含有豐富的維生素E，抑制皮膚衰老、防止色素沉著。驅除因皮膚過敏或是感染而引起的皮膚乾燥和瘙癢等皮膚損害。

3、預防腎結石

南瓜子中含有大量磷質，如果人們常吃南瓜子，吸收其磷質，就可防止礦物質在人的尿道系統凝結，使之隨尿排出體外，達到預防腎結石的目的，還可促進已有結石的排出。

4、保護男性前列腺

由於前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。

5、有助改善精子質量

由於南瓜子中含有大量的鋅可以增加精子數量;而從中醫角度來說，含鋅豐富的食物具有補腎的作用，有助於提高男性生育能力。

6、可以降壓

南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。

7、南瓜籽營養價值高，它能降血糖

據研究發現，南瓜籽富含鈷元素。鈷能調節人體的新陳代謝情況，促進造血功能，並參與合成人體的維生素B12。該元素是人體胰島細胞所必需的微量元素，對於糖尿病的防治和血糖的降低均有特殊的療效。

不只是鈷元素，鋅元素在南瓜籽中的含量也比較豐富。它可以參與人體核酸以及蛋白質的合成，還是腎上腺皮質激素的固有成分，是人體生長發育的重要物質，還能輔助降血壓。

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