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之前有一則新聞，說我們現代人的睡眠時間越來越短，甚至不如某些靈長類動物，那麼你知道像庫克、蓋茨和馬斯克等科技大佬，每天是怎麼安排睡眠的？

據追蹤睡眠信息的sleepopolis披露，結合Businessinsider、Inc和《快公司》等數據，全球7名頂尖科技大佬中入睡最早的是亞馬遜創始人、科技界超級大佬貝索斯，他習慣晚上9點睡，早上5點起床，換句話說，你還在吃火鍋燒烤時貝索斯已經入眠了。

入睡最晚的是特斯拉的馬斯克和Facebook的扎克伯格，他們都是凌晨1點睡，起床時間分別是早上6點和7點。

至於蓋茨、扎克伯格和馬斯克等人的情況，如下圖所示：

如果計算睡眠長度，貝索斯睡得最久，足足有8個小時，相比之下庫克最短，只有5.25個小時，有意思的是貝索斯是全球首富，身家超過1500億美元，可見睡眠長短與賺錢多少沒有絕對關係。

筆者統計發現，上述7人平均入睡時間11點37分，平均起床時間接近6點，平均睡眠長度6.5個小時。

有意思的是，據華為運動健康發布的《2017年中國睡眠質量報告》，國人平均睡眠時長6.5個小時，平均入睡時間凌晨12點07分，起床時間7點04分，有接近70%的用戶睡眠質量不佳。

說實話，我們不少人的睡眠長度可能還趕不上這些日理萬機的大佬，特別是世界首富貝索斯，心碎啊。

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