秋天養生護膚，怎麼可以沒有它？

初秋至，不少人感覺早晚的風吹到臉上開始有點乾乾的感覺，有些人大便也變得幹了，上醫院么？太麻煩，其實，生活中巧用食品，跟著大醫養生保健DIY全搞掂！

廣東省中醫院嶺南補土學術流派學術帶頭人盧傳堅教授介紹，蜂蜜作用多種多樣，懂得巧用蜂蜜，不僅可幫你通便清腸，還能美容護膚哦！

蜂蜜因花不同而不同 圖/視覺中國

蜂蜜作用多種多樣

盧傳堅教授介紹，蜂蜜功用大致相同，但不同花類又稍有差別，如桂花蜜清熱解毒效好，棗花蜜養血安神效好，梨花蜜潤肺清熱效好，槐花蜜養心安神效好，龍眼蜜有強烈的龍眼肉味，有補血益智作用，半楓荷蜜祛風除濕，党參蜜健脾益氣，油菜蜜清熱潤燥消腫，蕎麥蜜降氣寬腸，銀杏蜜可抗凝血、防止血栓形成，山楂蜜治食積……

蜂蜜是「腸道清道夫」

蜂蜜被稱為「腸道的清道夫」，中醫言「六腑以通為用」，經常便秘則顯然胃腸沒有「通暢」，而蜂蜜通便，間接起到通暢六腑的作用。

醫聖張仲景也在他的方書中多處記載蜂蜜，如治療大便不通的蜜煎導，將蜂蜜煮熱，稍冷後捻成二寸長錐狀，納入肛門，可緩解便秘癥狀。

蜂蜜水可以緩解便秘

他提醒，蜂蜜雖好，但並非人人皆宜，如泄瀉、腹脹而舌苔厚者不可服，患膽囊炎病人不可服用，因為蜂蜜易生濕蘊痰，會加重痞滿、消化不良癥狀；由於蜂蜜比較滋潤，不可一次大劑量服用，否則容易造成腹瀉癥狀；蜂蜜不宜與茶水同服，否則易生成沉澱物，對健康不利。

蜂蜜可護膚美容

常用蜂蜜塗抹肌膚，能夠濡養毛孔、潤澤肌膚，使肌膚細膩光滑，增強皮膚功能，舒展面部皺紋，防止皺紋產生或增多，改善膚色。所以蜂蜜也被稱為護膚美容的佳品。除此之外，蜂蜜也能促進生髮烏髮、輔助治療一些常見的皮膚疾患。

以蜂蜜為佐料，可以製作很多美味食品，如蜜餅、蜜梨、蜜姜、蜜瓜、蜜漬山果等。下面介紹兩個皮膚美容方——

自製蜂蜜蛋黃膏挺簡單

方一：蜂蜜蛋黃——保濕、潤滑

材料：蜂蜜20g、蛋黃1個。

做法：將蜂蜜、蛋黃混合調勻，塗抹在臉上，10-15分鐘後用溫水洗去，每日1次。適用於乾性皮膚之人，有保濕、潤滑的作用。

方二：土豆汁蜜——清熱潤膚

材料：土豆、蜂蜜各適量。

做法：將土豆洗凈，去皮，切碎，搗爛如泥，用紗布絞汁，加入蜂蜜攪勻即成。塗於患處，每日塗數次。適用於輕度燒傷、皮膚乾燥等，具有清熱潤膚的功效。

文/圖 羊城晚報記者 陳映平 通訊員 宋莉萍

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（責編：陳輝）

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