一起品嘗的夫妻更有可能在一起

勵志心理

有些事情不會損害他們的關係

對於我們中的許多人來說，這意味著我們的孩子要回到學校，並回到更加規範的時間表。我們經常與過去幾個月沒見過的朋友重新聯繫並分享故事。在我們的夏天深情地回顧，與朋友一起品嘗歡樂時刻，建立更強大的紐帶。分享這些經歷也使我們能夠重溫這些積極情緒。這就像複利！

想像一下，如果我們花時間去品味我們浪漫關係中的日常積極時刻，並與我們的配偶或伴侶分享，而不是僅僅讓他們傳遞。如果我們專註於關注我們所愛的人的內容，而不是讓我們煩惱的是什麼呢？這對我們的關係意味著什麼？這會讓我們感覺好多少？

怎麼看起來更容易注意到什麼是錯的而不是我們的伴侶呢？為什麼我們更多地關注壞時光而不是慶祝美好時光？

也許，這是因為問題往往會尖叫著我們，而機會卻在竊竊私語。

我們通常知道什麼時候出現問題，因為問題往往會尖叫我們並引起注意。我們經常立即做出反應，不需要立即照顧它們。相比之下，機會和積極的時刻只是低語並經常淡入背景。根據一項研究，即使好東西往往發生在我們身上的時間比壞事多三倍，但我們往往更多地關注消極事物。這解釋了我們如何忘記生活和人際關係中的許多美好事物。我們經常會錯過許多微妙而美好的行動機會。

如果不是讓這些小巧，奇妙的時刻過去，我們專註於注意，承認和欣賞它們，而不是等待重要的事情呢？根據對品味心理概念的領先研究以及我們從與現實生活中的夫妻交談中學到的東西，它可以在我們的浪漫生活中產生巨大的變化。

研究人員弗雷德布萊恩特和約瑟夫弗羅夫發現，品嘗愛情對我們的浪漫伴侶表達愛可能比其他各種方式更有效，比如幫忙做家務或贈送禮物。當夫妻品味他們的愛並相互溝通時，他們會有一種被深切關懷和尊重的感覺，或者布萊恩特和維羅夫所稱的情感肯定。被配偶肯定的已婚夫婦報告說婚姻更加繁榮。

讓我們來看看我們在「Happy Together：Ursula 和 Joe」，「Tonya」和「Marco」一書中詳述的兩種關係。兩對夫妻長期戀愛關係超過20年。一種關係依然強勁，一種分離。

厄秀拉和喬

厄秀拉告訴我們，在他們結婚二十多年的過程中，她的丈夫喬繼續品味他們的關係，就像他在向她求婚的那一天那樣重視它。無論是在她耳邊低語，發送性感文本，還是在廚房裡自發地擁抱她，他都會繼續表現出對她的愛。他經常告訴她，讓她作為他的妻子是多麼幸福。品味是互惠的。厄秀拉表達了她對喬生活的喜悅。

托尼亞和馬可

與厄秀拉和喬相反，托尼亞在他們整個婚姻中只「召回」了兩次，馬克對她表示讚賞。馬可很少碰她，恭維她，告訴她他愛她，或表達他多少品嘗他們的關係。 Tonya覺得自己正在萎縮，最終讓婚姻完全讓馬克完全驚訝，他無法理解他做了什麼讓她離開。 「什麼可能是如此可怕？」他問道。托尼亞告訴我們，雖然沒有任何事情或重大戰鬥，但這些年來緩慢沸騰導致對這種關係造成無法彌補的損害。

遺漏行為 - 積極主動的重要性

上述兩種關係有什麼區別？分崩離析的並非基於伴侶所做的任何事情。沒有重大的爭吵，事務或重大問題。相反，正如一位合伙人告訴我們的那樣，這是他沒有做的事情。多年來，在對夫婦進行面談時，我們發現這通常是一種疏忽行為，而不是一種導致這種關係破裂的行為。

人們普遍認為，隨著年齡的增長和對我們生活的回顧，我們很少後悔自己所做的事情，而是對我們沒有做的事感到後悔。錯過了機會。或許有機會接觸，聯繫和表達我們的愛。讓我們最後對像Marco這樣的事情感到後悔。正如他的前妻所說，一旦他意識到自己沒有做到這一點，那麼他們調和的時間太少，太遲了。

品味似乎是建立更強大，更令人滿意的浪漫關係的有力方式。那麼為什麼不在今天的關係中開始實踐呢。下次當你試圖讓你的配偶好好的東西溜走時，停下來承認它，把你的注意力完全集中在你的伴侶身上，並向他或她表達你看到的東西。讓品味體驗成為一種習慣，並發現它可能對您的關係產生的積極影響。

參考：

Pileggi Pawelski, S. & Pawelski, J. (2018) Happy Together: Using the Science of Positive Psychology to Build Love That Lasts. New York: TarcherPerigee.

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