黑眼圈很重是不是腎虛呢？黑眼圈形成的原因是什麼呢

黑眼圈是一種很常見的狀況，生活中的每個人或多或少的都有一點黑眼圈，那麼黑眼圈很重是不是腎虛呢？黑眼圈形成的原因是什麼呢？感興趣的朋友可以一起看看下面的內容。

黑眼圈很重是不是腎虛呢？

中醫認為，色黑入腎，所以很多人認為黑眼圈與腎相關，是一種腎虛的癥狀，其實，在臨床實踐中，也有一些患者由於腎虛而出現黑眼圈，但是，有黑眼圈未必每個人都是腎虛。過度疲勞，或化妝品顆粒潛入眼皮，都可導致眼部周圍皮膚代謝功能障礙，使眼窩色素沉積，眼窩或眼瞼靜脈曲張或長期眼瞼水腫，造成靜脈血管阻塞，也可形成黑眼圈。

黑眼圈形成的原因是什麼呢？

1、日晒

紫外線輻射使黑色素母細胞非常活躍，造成眼睛周圍循環減弱，很容易導致色素積累，所以在出門的時候應該做好防晒的效果，比如出去半個小時，在皮膚的各個部位塗防晒霜，當太陽很強烈的時候，大家需要戴太陽鏡來保護眼睛周圍的皮膚，通常還需要多吃抗黑色素的食物，如西紅柿、胡蘿蔔、西瓜、檸檬等。

2、疲勞

有些朋友們因為缺乏休息，造成眼部血液不循環，耗氧量增加，就會堵塞眼睛周圍，久而久之就會形成黑眼圈，因為黑眼圈是由於疲勞引起的，所以充足的睡眠是解決這個問題的最好方法，因為睡眠可以幫助我們消除身體疲勞，改善身體狀況。對於黑眼圈來說，好的睡眠可以幫助眼部血液循環，消除黑眼圈造成的疲勞，注意充足的睡眠必須睡八個小時！

3、營養

要是大家平時攝入的營養不平衡，也會表現在臉上，包括面色蒼白、眼睛周圍發黑等情況，要想改善這種情況的發生，還是要保證食品種類繁多，所以日常飲食應包括穀類、肉類、蛋類、土豆、蔬菜水果、油類等食品。此外，蔬菜、水果不能少，因為可以為自己的身體添加維生素以及一些微量元素，使氣色看起來更加的不錯，而不是臉部發黃、眼圈發黑。

要是發現自己存在黑眼圈的癥狀，要及時對照以上幾條，看看自己是不是因為以上幾種原因造成的。

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