女人絕經越晚越好嗎？其實在這個年齡段絕經的女人，身體才更健康

月經對於每個女人來說都十分重要，自女人十幾歲初潮開始，除了懷孕，妊娠沒有其陪伴，其餘的時間月月都會來一次。月經的正常與否，也關係著女人外在的美麗和身體的健康。女人如果出現了月經異常，很大程度上會是身體出問題的表現，尤其是婦科疾病所引起。可見，正常的月經對女人來說有多麼重要。然而，月經也終將會隨著女人身體機能的衰退而離開，這種情況我們就稱之為絕經。

絕經如果早早出現，肯定會引起女人患上各種疾病，而月經也不是來得越晚越好。這是因為女人體內的雌激素分泌過剩，這樣很有可能引發女人卵巢和乳腺的病變，甚至發生癌變。因此，絕經來的「恰到好處」才正常，女人的身體才會更健康！

那麼女人什麼時候絕經才算正常呢？其實女人通常在45-55歲之間絕經，才是正常的絕經年齡段。如果早於這個年齡段則屬於提前絕經，但是也不是絕對的，絕經的時間其實有很多方面的因素共同影響，如遺傳因素、營養狀態等。

其中遺傳對絕經有很大影響，如果女人母親如果40多歲就絕經，那麼女兒有很大可能也會如此。所以個別女人的絕經年齡沒有出現在正常的年齡範圍內，也需要結合自身的情況來看。但總體上女人還是要預防提前絕經，調理好自己的內分泌，控制好體內雌激素的平衡，讓雌激素的水平既不要過多，也不要過少。那麼女人該如何發現自己絕經了，又該如何進行調理呢？接下來我就具體給女人們介紹下。

女人要絕經了，身體一般會有下面這3個癥狀：

1、月經失調

女人要絕經了，月經會出現異常，常表現為月經來得越來越少，周期推遲，或者月經來的忽多忽少，突然出現停經，過幾個月又恢復，這些情況都與卵巢的機能退化有關，也是絕經常有的表現。

2、潮紅出汗

快要絕經的女人，面部、胸部出現潮紅，還伴有出汗，頭暈等癥狀，這也是一種典型的絕經表現，一旦發現，女人最好及時調理了。

3、出現精神和神經方面的癥狀

快要絕經的女人，常會出現情緒低落，心煩意亂，情緒不穩定，愛發脾氣的精神方面的癥狀，也會有失眠，精力不集中，記憶力減退等神經方面的問題。

女人快要絕經了，最好對身體進行必要的調理，以預防和消除絕經帶來的一些病症，那麼具體怎麼做呢？飲食調理是不錯的選擇，這裡我就介紹2款天然的小食材，將要絕經的女人不妨經常食用哦。

1、豆類及豆製品

豆類及豆製品中富含多種維生素和微量元素，其中的異黃酮類物質，被稱為植物雌激素，可以模擬女人體內雌激素的作用，起到平衡女人雌激素水平的作用。將要絕經的女人常吃黃豆、紅豆、黑豆以及豆腐、豆漿等豆製品，可以幫助體內的雌激素水平恢復正常，卵巢機能得以改善。

2、蜂王漿

蜂王漿是一種常見的滋補營養品，其營養保健的作用很突出，對於改善女人膚質，調理內分泌，補充雌激素，提高免疫力都有很好的作用。尤其適用進入更年期的女人食用，可以改善其更年期綜合症的各種癥狀。因此，將要絕經的女人可以適量食用蜂王漿。

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