女人這裡「越黑」，說明越有長壽基因，越不容易老！看看你有嗎？

長壽是大家都非常關注的話題，人人都希望自己能長壽健康。研究表明，在長壽的人群當中，女性是占著比較大的比例。那麼，這裡是否是有什麼長壽秘訣呢？女人這裡「越黑」，說明越有長壽基因，越不容易老！看看你有嗎？

1、頭髮黑

一頭青絲烏黑柔亮的女人，給人們一種青春亮麗的感覺。更是女人命力旺盛的體現。頭髮和我們的腎息息相關。腎主黑，腎精充足，頭髮就會烏黑有光澤；腎精不足，就會出現白髮。因此，女人烏黑頭髮多，說明身體好，這樣的人人往往更長壽。

2、眼睛黑

眼睛是心靈的窗戶，一個女人漂不漂亮，主要是看她的眼睛。人老了，且氣血不足的話，那麼眼白的部分就會出現渾濁發黑，甚至有血絲，眼球也沒有光澤。女人眼睛黑亮靈動，說明她的氣血足，這樣的人也更加健康長壽。

3、腋毛黑

每個人身上都有汗毛，汗毛可以保持人體的溫度，也可以幫助人體降溫，是人體不可缺少的一部分。對於女人來說這個部分的毛越黑越多，代表陽氣過盛，過少則代表陰氣過盛。因此，女性腋毛越黑越多，代表著健康長壽。

大家追求健康長壽，除了擁有長壽基因外，還和我們日常的飲食生活習慣是息息相關的，只有把生活安排好，才可能實現這一願望。下面，小編給大家介紹一下長壽的食物。

1、燕麥

燕麥是降低膽固醇和血糖的「功臣」。它可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力。燕麥富含纖維和蛋白質，還有鎂、鉀、銅等微量元素，有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣的佳品研究顯示，也有助於預防心臟病和癌症，因此燕麥確實不可多得的保健養生長壽食物。

2、白菜

白菜被稱為菜中之王，它的營養豐富，含有礦物質、維生素、蛋白質、粗纖維。白菜中含有的纖維素，可增強腸胃的蠕動，減少糞便在人體內的堆積，幫助消化和排泄，從而減輕肝、腎的負擔。現代科學發現，白菜的營養價值高，種類多，一年四季都能吃到，是最熱門的抗癌明星。大白菜能養胃、利腸、解酒、利便、降脂、清熱、防癌等七大功效。

3、蘋果

蘋果所含的營養既全面又易被人體消化吸收，非常適合嬰幼兒、老人和病人食用。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年痴呆症的風險，還能阻止癌細胞發展。蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它是最好的血管清理劑，是癌症的剋星。

如果大家有什麼有利於健康的好方法，可以在下方留言評論。

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