產後頭痛該怎麼辦

原標題：產後頭痛該怎麼辦

導讀:

很多寶媽在產後存在頭痛，這種頭痛是頑疾且久治不愈，頭痛像針扎的一樣，腦袋昏昏沉沉，嚴重的危害了寶媽的健康，拉低了生活質量。

產後頭疼的原因

中醫認為

中醫上認為產後頭痛是由於產後失血過多，血氣不足導致的。血虛：產後失血過多氣血不足導致的頭痛；血瘀：產後女性惡露不下，血行不暢從而導致的頭痛；寒邪：產後身體虛弱，受風寒導致感冒從而導致的頭痛。

西醫認為

西醫上則認為產後頭痛是由於生產後體內激素水平導致的，或者是剖腹產手術脊椎穿刺導致的頭痛。

除此之外，產後由於體內激素水平發生了明顯的變化，身體不適應導致失眠，從而引起頭痛。孕婦在生產過程中會消耗大量的體力和元氣，營養的大量流失會引起女性的營養不良，如果營養補充不及時，身體虛弱也會導致頭痛。孕婦在生產後會導致體內短暫的血壓升高，此時也會引起頭痛。

所以導致產後頭痛的原因有很多，在發生頭痛的時候還要找對病因，對症下藥。

產後頭痛的治療方法

產後頭痛發生的時候女性盡量避免盲目的吃止痛藥，找准原因是關鍵。

1、冰袋冷敷

將冰袋或冷毛巾敷在頭痛的位置，一段時間後血管收縮，頭痛就會得到一定的緩解。

2、多卧床休息

在頭痛發作的時候盡量避免劇烈運動和體力勞動，找一個光線較暗溫度舒適的地方躺下休息，睡上一個小時後頭痛也會自然緩解。

3、按摩

按摩對緩解偏頭痛也是一個非常好的辦法，尤其是太陽穴的位置，用食指輕輕的按壓，力度要適中，不可用力過猛。

4、多喝綠茶

綠茶中的茶多酚物質可以緩解偏頭痛，可以適量飲用。但是進入哺乳期的媽媽盡量避免引用大量綠茶，以免對寶寶產生不良的影響。

5、適量運動

瑜伽是產後緩解頭痛很好的辦法，可以促進產後新陳代謝，增強抵抗力和免疫力。

6、止痛藥

止痛藥雖然效果好，但不可以多吃也不可以盲目的吃。剛生產完的女性發生偏頭痛時，可以在醫生的指導下適量的服用止痛藥止痛。

產後頭痛飲食注意

不挑食、不偏食， 產後可以多補充一些動物肝臟和豆製品，補充蛋白質。

產後頭痛預防

一、纏繞毛巾

在產後頭痛時，我們可以用毛巾或是比較柔軟的布條浸入熱水並擰乾，然後適宜的纏繞在准媽媽們的頭部，也就是太陽穴附近的位置。我們這樣做可以幫產後頭痛的女性抑制頭部血管的擴張，從而達到我們緩解頭部疼痛的效果。

二、保持愉悅

對準媽媽們來說，為人母是一件非常值得開心的事。當然，也會有一部分產婦在產後會由於各種原因多少有些產後抑鬱的情況。這就需要身邊的人來開導，來消除憂愁的心理，時時保持一個愉悅的心情，這會對產後恢復有非常大的幫助。

三、縮短產程

在女性分娩時，我們可以盡量縮短生產的時間。這樣不僅可以減少產婦疼痛的時間，而且可以大量減少產婦的出血量。這就是從根源預防了產後頭痛，不會造成氣血兩虛的情況。從而保證了腦部的供血充足，大大減輕了產後頭痛的癥狀。

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