皺紋，是時間在每個人的臉上留下的痕迹。

一個人，身體是否健康，是否出現了問題，都可以從臉上的「皺紋」看出端倪。

身體有問題，臉上會出現3種「皺紋」！想要健康，最好一個都不佔

一、面頰皺紋

一個人，如果面頰處出現了皺紋，要注意是否已經存在血壓升高的情況。

這是因為，導致高血壓的主要原因，一般就是大量鹽分的攝入；

而鹽吃多了，身體的鈉離子就會增加，會導致機體缺水、細胞脫水。

而面頰處，正是我們面部較薄的部位，通常會出現斜紋。

預防措施：

1、少吃鹽

這是首當其衝的一項措施。

日常生活中，除了鹽要少吃，納含量高的食物也要少吃，如鹹菜、火腿、醬鴨、滷肉等食物。

另外，醬油、蚝油等調味劑中，也含鈉，做菜時要少放。

2、多運動

過剩的脂肪，會加大心臟負擔和血管阻力，誘發高血壓。

所以，每天要進行適度適量的體育鍛煉，這樣不僅可以增加能量消耗，調整身體的能量平衡，防止肥胖，還可以促進心血管功能，增強心肌收縮力，降低血管緊張度，也可降低血壓，和血液的粘稠度。

這些對健康，大有益處！

二、嘴唇側紋

此皺紋始於嘴唇側邊緣，往下傾斜。

右邊的皺紋提示，肝臟和膽囊的負擔過重；左邊的皺紋則提示脾臟有問題。

預防措施：

1、少生氣

肝堵會致命，而生氣，就會造成肝經堵塞；

要知道，氣大傷肝，如果你總是心裡不痛快，愛發脾氣，很容易讓肝氣橫逆，傷害到肝臟的健康。

2、多青色

中醫講，青色入肝，肝喜青色。

也就是說，青色食物，有利於肝氣的循環和代謝，促進肝臟排毒，還能夠消除疲勞、舒緩肝鬱。

來源：青蘋果、菠菜、西藍花、芥菜等。

三、上眼皮紋

如果上眼皮出現嚴重的皺紋，要提高警惕，是否心臟健康出現了問題！

這是因為，通常人們情緒不好，生活不規律，或是過度的運動等，都會導致眼部纖維組織彈性減退，進而導致上眼皮皺紋的出現。

而這種情況，通常對心臟健康很不利。

預防措施：

1、少過勞

長期勞累、熬夜、高壓等，都會傷害心臟，容易誘發心肌梗死，甚至可能導致心臟衰竭。

並且有研究稱，精神壓力大的冠心病患者，比精神壓力小的患者，死亡的可能性要大3倍！

所以，日常要勞逸結合，學會釋放壓力，這樣才是關愛心臟的健康。

2、喝養心茶

由人蔘、地節、百合、苦蕎、蒲公英組成人蔘地節茶，有寧心安神效果：

人蔘能調節中樞神經系統，改善大腦的興奮與抑制過程，使之趨於平衡；能提高腦力與體力勞動的能力，提高工作效率，並有抗疲勞的作用。

地節，也是常說的玉竹。能滋陰潤燥，並具有利肺、寧心安神的作用；

百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。

苦蕎可改善心腦循環，清除體內垃圾，消除疲勞，恢復能量。

蒲公英：中醫認為，五臟陰陽平衡是良好睡眠的基礎，失眠多由肝火過亢引起，而蒲公英是—很好的清肝安神良藥。

想要健康，臉上這3種皺紋，你最好一個都不要佔！

想要健康，男要「冷養」，女要「熱養」

男要「冷養」

1、身體「冷」

都說，男人要冷著養，這是因為男人要比女人「火力大」！

日常生活中，男人不要頻繁熱水浴、桑拿、泡澡等；

因為長期高溫，對男人來說，並不會太健康，還會影響精.子的存活率。

2、脾氣「冷」

很多男人，因為生活上，和工作上的壓力大，導致脾氣也很大，尤其是更年期以後。

殊不知，脾氣暴躁，火氣大的人，傷身，傷神，還很容易生病。

此時，就要學會「降火」，讓脾氣冷下來。

比如可以聽聽音樂、到戶外釣魚、或者找朋友傾訴一番。

女要「熱養」

1、腳「熱」

腳，是人體的第二心臟，對於腳部的保養尤為重要。

特別是女人，多數都是寒氣較強，更應該保護腳部的溫暖，養成睡前泡腳的好習慣。

這樣，能夠刺激腳底穴位，達到養生的功效；還能有效避免身體處於寒冷的狀態，通過泡腳驅走寒意，獲得溫暖。

2、水「熱」

無論是喝的水，還是日常做家務用的水，都要是溫熱的。

喝熱水有更助於消化，還能增強血液循環；

而用熱水做家務活，其殺菌效果是冷水的5倍，不僅舒適，還能預防婦科疾病。

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