瘦身瑜伽操，讓你快速甩脂瘦身！
健身
09-05
1、開合跳30秒
2、俯卧撐8-12個
3、下蹲後促腿15-30秒
4、跪式俯卧撐8-12個
5、單腿橋左右腿各10-15個
6、原地小跑20-30秒
7、跪式俯卧撐抬腿（左右腿各10-15個
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