每年都有將近20萬人死於胃癌，注意這3個生活細節，你就可以避免

胃癌是我國非常常見的惡性腫瘤之一，發病率非常高，且死亡率也在逐漸上升。據目前的數據上來看，每年在全世界當中新發胃癌的人群就能夠達到將近100萬的數目。

而我國因為胃癌死亡的人數，就能夠達到將近20萬人次。這其中還有很多人群是因為小的胃病，沒有在意後，發展為胃炎、胃潰瘍，最終惡化到胃癌。

因此，對於這種可怕的病症，不管胃部健不健康的人群，都要注意以下這3個生活細節，才能夠更好地預防胃癌的發生，看看你都可以做到嗎?

注意做胃癌體檢，可預防胃癌發生：

我國是胃癌的高發地區，在體檢中檢查得出胃癌的人群就能夠佔到一半左右，尤其是對於40歲以上的人，是胃癌的高發人群，如果從來都沒做過胃鏡的檢查，最好去醫院檢查下。

這樣可以知道自己的胃部情況，進而做好相應措施，能夠在很大程度上避免胃癌發生。另外，還需要有胃癌家族史的人群，每年最好去做一次檢查，相比於沒有遺傳因素的人，往往這類人群發生胃癌的概率還要高出很多。

注意生活習慣，可預防胃癌發生：

不良的生活習慣，無論是對於胃癌這種病症，還是對於其他的病症，都會有加重病情的危險。相反，如果你能夠有一個好的生活習慣，想要預防胃癌，就要減少一些鈉含量非常高的食物，如各種帶有味道的零食、腌菜、鹹菜等。

這樣也可以減少這些刺激食物對胃的傷害，讓胃可以不受影響的消化吸收。同時，還需要避免危害健康殺手的煙草、酒精、檳榔。

每天食用足夠的新鮮蔬菜水果，合理的運動來增強機體的抵抗力，維護正常的生理功能，胃部也會跟著強大起來，我們也能夠食用更多自己喜歡的食物了。

注意幽門螺旋桿菌，可預防胃癌發生：

在一些研究上已經發現，幽門螺旋桿菌跟胃癌的發生有非常密切的關係。除了胃癌，胃病中的胃炎、胃潰瘍等都跟這種物質有關，一旦發現，應做好及時的處理。

且胃癌的高發人群，包括長期食用重口味食物的人、吸煙人群、酗酒人群、有家族史的人群。一方面要注意幽門螺旋桿菌的檢查，檢查後一旦出現陽性的後果，就要做好根治幽門螺旋桿菌的根治工作。另一方面也要注意預防幽門螺旋桿菌的工作。

少食用辛辣刺激性的食物，會對胃粘膜的刺激比較大，增加幽門螺旋桿菌感染的機會。與此同時，甜食還可能成為幽門螺旋桿菌的溫床，減少甜食攝入也是非常有必要的。

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