這些食物堪稱血管的「天然支架」，常喝酒的多吃點！

很多工作的人對"喝酒"這件事不可避免，但是長期喝酒或者酗酒的人比一般人更易引起脂肪肝、肥胖、骨質疏鬆、痛風和腸道疾病，還會誘發心臟衰竭、加速心臟老化。這是因為酒中的酒精會讓血管中的血液變得粘稠，阻礙正常的新陳代謝，從而讓血管中堆積很多毒素，增加體內膽固醇和甘油三酯，心肌受到傷害，引起一系列的疾病。

但是很多人因為工作或是交際，酒不喝不喝，喝酒無法避免，那麼如何保護保護我們的血管呢?今天小編向大家介紹三種食物，他們被稱為血管的"天然支架"，所以平時喝酒的朋友要多吃這三種食物。

山楂

山楂具有開胃的功效，飯後吃山楂不僅能夠活血化，還可以幫助消化。多吃山楂能夠有效的疏通血管，防止沉積物在血管壁上堆積。現代醫學也已經證明，山楂提取物能夠有效降低動脈硬化，還能夠降低血液中的膽固醇和脂肪，所以血脂高的人群不妨每天吃一點山楂。當然山楂又被稱為"只消不補"，所以每天不要吃太多，還有脾胃不好的人也不要多吃。

奇異果

奇異果中含有一種叫做精氨酸的物質，這種物質能夠有效清除血液中的垃圾，防止血管堵塞，血栓的形成。奇異果中還含有很多天然的糖醇類物質——肌醇，對糖尿病患者有好處，因為它可以調節體內糖代謝。奇異果還有美容養顏的作用，能夠延緩衰老。而且奇異果脂肪含量很低，不會加重腸胃負擔，所以每天可以吃兩顆奇異果。但是腹瀉或者脾胃不好的人不宜食用，因為奇異果有促進排便的功能。

西蘭花

西蘭花中有大量的黃銅類化合物，能夠有效預防心血管疾病的發生。西蘭花中還含有一種叫流代葡萄糖苷的物質，雖然其他蔬菜也有，但是西蘭花中尤其多。這種物質能夠幫助清除體內的脂肪，防止血管堵塞，是有效預防心血管疾病的物質。所以平時可以多吃西蘭花。但要注意的是，西蘭花中含有水分，所以要吃新鮮的，掰開後儘快使用，不然水分流失營養也會大大減少。

最後小編提醒大家，葛根和紫葛花都能夠解酒。所以家裡不妨備上，以備不時之需。

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