40歲後血管怕堵，每天1個動作，常喝1杯水，讓血管幹凈如初！

血管在人體中起著非常重要的作用，它是人體中「運輸」養料的，可身體在運轉過程中會產生一些垃圾和毒素，沉積在血管壁上，就形成了血管堵塞，「血管堵百病生」，血管堵塞或者老化，就會引發一系列的心腦血管疾病，嚴重時，可能會威脅到人的生命安全。因此，血管的健康是非常重要的。

40歲後，一定要警惕血管問題！

人到了40歲以後，血管已經逐漸硬化，血管內的垃圾越來越多，血管壁上出現斑塊。再加上現代人的一些不良生活習慣，經常吸煙飲酒、經常熬夜、壓力過大、勞累等，稍不注意，就容易引發心腦血管的堵塞，突發腦卒中、心肌梗死等急症。尤其是40--45歲的男性朋友，是心腦血管疾病的高發期，更要重視血管的健康。

血管堵塞了你會有感覺嗎？

1、當感覺經常頭暈——血管堵了

血管堵塞影響到對大腦血液的供應，造成大腦的缺血，所以，人們經常會在晨起或洗澡後、疲勞時出現頭暈的癥狀，這是大腦供血不足的反應，也說明你的血管已經堵塞了。

2、感覺四肢無力、麻木——血管堵了

血液通過血管傳輸到身體各處，而四肢是離心臟較遠的部位，當你經常感覺四肢無力，有時會麻木，可能就是血管堵塞了，有患上偏癱的風險。

3、經常哈欠不斷、嗜睡——血管堵了

當人的血管堵塞了，血管內的缺氧的狀態的，所以，人會經常感覺特別困，沒有精神，經常感覺疲乏、不斷打哈欠。如果經過充分的休息後，還不能改變這樣的狀況，則說明你的血管堵塞了。

怕血管堵？每天1分鐘血管操，血管輕鬆回到20歲的狀態！

原地踏步

每天「踏步1分鐘+休息30秒」，動作非常簡單，也適合常坐辦公室的白領去做，整個人的手臂和上身自然擺動，一天3次，每次1分鐘，常做這個運作，可以促進血液的循環，有效預防心血管疾病、血管老化。

預防血管堵塞，常喝一杯水！

1、綠茶是一種非常養生的健康茶飲，常喝綠茶可以有效的清理血管內的垃圾，分解脂肪，不僅可以很好的養護血管的健康，同時還有一定的減肥降脂的功效哦。

2、山楂茶是用山楂乾片泡水，山楂中含有豐富的維生素，同時，它也是一種鹼性的食物，常用它泡水喝，可以很好的清理血管垃圾，讓血管變得更乾淨。

3、檸檬蜂蜜茶是用檸檬泡水並加入蜂蜜製作而成，檸檬中含有豐富的維生素，可以有效的分解血管壁的脂肪，而蜂蜜具有很好的排毒功效，可以有效清理血管垃圾，讓血管更乾淨，遠離血栓困擾。

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