女人經期做3件事最傷身，千萬要忍住

經期女性的身體抵抗力比較差，稍有不注意，就會惹上一些病。但「大姨媽」一個月一次，一次快一周，難免會在經期做錯事，傷害了自己的身體。

錯事也分級別，有些事做了對於抵抗力強的女性來說，或許沒有大礙。但是，有些事，則是必須禁止的。即使你現在還沒有受到這些事的懲罰，但從長遠考慮，最好控制住。

女人經期做三件事最傷身

1、喝酒

*女人在經期喝酒，更傷肝

來月經時，受荷爾蒙分泌的影響，女人體內分解酶的活力會下降，究竟代謝能力也會下降，喝進肚子里的酒精很難快速地從血液中排泄出去，會加重肝臟的負擔。

*女人在經期喝酒，更易酒精中毒

缺少分解酶，解酒能力降低，更容易醉酒和上癮，酒精中毒也變得更簡單了。

*女人在經期喝酒，容易月經不調

別把大姨媽不當血，經期失血，身體會比較虛弱。喝酒可能引發月經不調，比如月經增多、減少甚至閉經，都是有可能的。如果喝的是冰鎮的酒，還可能導致或加劇痛經。

所以，女性朋友們，在「大姨媽」造訪時，最起碼應該禁飲白酒。如果實在喜歡喝酒，稍微喝一小杯低度數的葡萄酒還行。

2、喝茶

女人來「大姨媽」時，會因為失血流失不少鐵質、血紅蛋白、血漿蛋白；所以經期後，應該多吃些富含鐵質的食物，如菠菜、葡萄和蘋果。

而茶葉中較高的鞣酸，會阻礙腸粘膜對鐵質的吸收，經期喝茶易導致缺鐵性貧血。

缺鐵性貧血癥狀：睏倦、乏力、皮膚蒼白或萎黃、氣短、心悸、胸悶、頭暈、頭痛，食欲不振、便秘或腹瀉、月經不調。

鐵缺乏症的表現：畏寒怕冷、四肢乏力、痛經、皮膚乾燥、長色斑、唇無血色、毛髮乾枯發黃、發無光澤、易脫落。

所以，女性朋友們，經期還是喝溫開水好。

3、性生活

經期啪啪啪的危害：

1、月經不調：女性生殖器充血，可導致月經量增多、經期延長等癥狀。想想一來十天半個月的···

2、炎症：女子經期時陰道比較脆弱，男士如果沒有洗乾淨，那麼女性患上盆腔炎的風險會比非經期更大；而女性月經分泌物進入男子尿道，也可能導致男性尿道炎。當然，只要不注意清潔，非經期啪啪啪也是極容易感染炎症的。

3、不孕症：精子在子宮內膜破損處遇到溢出的血細胞，甚至進入血液，可激發女性的免疫系統，產生抗精子抗體，從而導致免疫性不孕、不育症。

所以，為長遠著想，經期還是忍一忍的好。

此外，女人月經期應該吃些營養豐富、易消化的食物，多喝溫水、多吃蔬菜，以保持大便通暢，減少盆腔充血。

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