開包記||中國最頂尖的皮膚科醫生，包包里裝著不顯老的秘密

教育 09-06

上個月我們做了幾期護膚品的好物分享，發現很多讀者對於美妝有很多問題，比如，「睡眠面膜是不是一定要洗掉？眼霜是不是塗和不塗也沒啥差別？refa和黃金棒這種按摩美容儀器是不是偽科學？哪些醫美項目是完全沒有副作用的？」…為了給大家一個靠譜的答案，我約了中國醫學科學院整形外科醫院

（就是傳說中的八大處，中國專業醫美最權威最專業的地方）

的皮膚科主任閆言，做了一個長達好幾個小時的深度採訪

（聊天）

。一進門，打著一把紫色遮陽傘的她，除了背著一個包，手裡還拎一個小包。

酷愛冰摩卡和蜂蜜柚子茶的倆個女人，見面後相談甚歡，從洗臉聊到防晒，從脂肪粒聊到膠原蛋白，從黃褐斑聊到法令紋…不亦樂乎。當說到美白丸到底有沒有效果的時候，就要聊到各種成分，當我提出要求希望簡單粗暴告訴我們什麼產品更好時，閆主任變戲法一樣的從隨身攜帶的小包中掏出一盒神秘的白色小藥丸…

見到閆主任時，我就看還大我好幾歲的她，

臉上完全沒有皺紋和色斑，皮膚緊實度也很好，看起來比同齡人要年輕很多

。既然閆主任開始拿出私物了，那我當然很關心她生活中用什麼來保養自己的，個人覺得參考價值會比明星們的小紅書大很多。所以，閆主任訪談後我總結了非常多有價值的乾貨，咱就從開包記寫起，先讓大家一起來了解一下，中國最頂尖的皮膚科醫生，包包里都裝著啥不顯老的秘密。

神秘白色小藥丸

美白有沒有效果，一切看成分

一白遮三丑，美白一直是中國女人的頭等大事。我去東京參加母嬰展時做了專業的皮膚測試，測試結果我的皮膚緊實度，水潤度都不錯，但看起來還比較白的皮膚，表皮一下已經有了一些的色素沉澱，再不注意就會都成為小色斑，於是，如何有效美白淡斑，就是我特別關心的問題。

「有些人說說吃美白丸就會變白，也有些人說完全沒效果，那美白丸到底有沒有效果呢？」

聽我說到美白丸，閆主任笑了：「現在市面上美白丸有很多種，你要吃對了才有效果。現在很火的澳洲美白丸，POLA美白丸等，都是含有植物提取的VC,VE成分，這個跟你吃水果，喝果汁的效果是差不多的。

只有含氨甲環酸（傳明酸）這種成分的美白丸，才是真正有效的！

」

「你說成份沒用啊，我們還得去找到底吃什麼，直接點，給我列舉點兒具體產品唄~」

因為知道咱公號買買買的特點，所以只列化學成份不說產品，那肯定是不行的嘛。

閆主任拿我沒辦法，就從自己隨身帶來的小包里，掏出一板神秘的小藥丸。

「我自己吃的是這種日本的TRANSINO，它就含有氨甲環酸」。

雖然拿出了自己的私藏，但作為權威專家，閆主任還是馬上補充到，雖然這種含氨甲環酸的產品理論和實踐上都是有效的，但

這種產品有小概率影響月經血量的可能，能否服用，以及服用劑量，都要遵醫囑。

一聽雖然有效但可能會有副作用，我又把關注點回到了護膚品上。

「那市面上塗抹的美白產品到底有沒有效果，該怎麼選呢？」

閆主任認真的說：「

美白產品有沒有效果，一切都要看成分。

目前市場上的美白產品，有的含有高濃度的VC，熊果苷，這些都是安全性比較高的美白成分。除此之外，含有煙醯胺成分的化妝品，不僅能阻斷黑色素的生成，還有強大的修復功能。

「那我到底是吃美白丸還是用美白產品？」

她看了我一眼：「防患於未然——你能做好

防晒就是美白的第一步

。不然你在家辛苦美白一個月，不塗防晒下樓扔個垃圾就回到解放前了。」

啥也不說了，從那次訪談結束之後，我只要出門，必定老老實實抹防晒霜，一點也不敢懈怠。畢竟一管防晒霜的價格，比正兒八經的美白產品，要大碗和實惠多了。

小貼士：

我們的皮膚細胞都有一個28天的代謝周期，判定一個美白產品是否有效，應以三個月為期限。號稱短几天之內就能美白，基本是靠滑石粉，二氧化鈦這類遮蓋劑或者熒光增白劑製造的假象。

（依泉礦泉水噴霧）清潔

美麗肌膚從正確洗臉開始

這個礦泉水噴霧時是閆主任最後從包里掏出來的小罐子，我們都以為這是她補水的神器，結果她卻告訴我，

這是她洗臉的一部分。

「這瓶大噴是我下夜班之後用的，用自來水洗臉我不是很放心，洗完臉之後會用這這種礦泉水噴霧做二次清潔，不僅能夠補水，對皮膚還有鎮靜舒緩的作用。」

記得在《好物清單||羅羅用到空瓶且無限回購的夏日護膚單品》的文章下有這麼一條很可愛的評論：

當時我分享的是自己的感受和經驗，那麼關於洗臉，大專家會怎麼做呢，這個我一定得好好問問。

了解到的結果，

讓我對自己多年的減法護膚理論信心大增，因為閆主任所選擇的也是最平價的——清水。

作為一個日常工作超級忙碌的醫生，她每天早上只用清水洗臉。

「像我這樣天天在家寫稿不出門的人，是不是白天都可以不洗臉，只要晚上用洗面奶洗臉就OK？」

「嗯，我們一般建議每天有兩次潔面，早晨清潔建議用清水，晚上建議用潔面產品。」

因為早上皮膚除了自然分泌的油脂，沒有太多髒東西，清水洗一下就好；白天外面奔波一天，會有很多粉塵等雜質吸附在臉上阻塞毛孔，所以晚上要用潔面產品清潔一下，如果化妝的，就更是必須清潔了。

不過早上是否要用清水，醫生也只是建議哦，對於正常皮膚可以，但如果是比較特別的皮膚狀態，比如特別特別油的，還是

根據自己的感受，怎麼舒服怎麼來。

潔面產品分享咱之前分享過《好物清單|護膚第一步，這些潔面產品，選好還得用對才行！》，大家結合評論一起看，會得到更全面的建議。

小貼士：

除了保濕補水和二次清潔，礦泉水噴霧還可以起到定妝的作用。

使用噴霧時不要等噴霧自然揮發，而是噴完20秒後，用化妝棉迅速擦乾，以免帶走臉上的水分。

幾元錢的口罩竟是肌膚不老的秘密

陽光才是皮膚最大的敵人

還記得前面提到閆主任進門時，打的那把遮陽傘嗎？本來我還納悶，這是家咖啡廳離八大處整形醫院近在咫尺，為什麼還要打傘？誰知道遮陽傘下面，她還戴著口罩。是的，沒錯，

不是醫生的藍色醫用口罩，而是一隻普通的口罩。

看到這隻口罩，我百思不得其解，說大夏天為啥還要戴口罩？閆主任淡淡的一笑，「我的臉塗防晒會不舒服悶痘，遮陽傘只能遮住部分陽光，地面和來往車輛反射的紫外線，就要用口罩來遮擋。」

提到防晒，閆主任告訴我們，

陽光才是皮膚最大的敵人

。皮膚老化的過程中，光老化是引起皮膚老化最重要的原因。要想讓你的皮膚老化的慢一點，秘訣就是——

避光！

她戴口罩的習慣已經有很多年。白天給患者看病戴醫用口罩，戶外日光下會戴這種普通口罩。

想想那些動輒幾百幾千的貴婦抗衰老精華，竟然還不如幾元錢的口罩能解決大問題，驚呆了我這種超愛買買買的女人。

採訪快要結束時，閆主任掏出一隻BIODERMA SPF 50+的防晒霜，往胳膊和手臂上抹。

「請問防晒霜是要兩小時塗抹一次嗎？」

「是的，2-3小時塗抹一次吧。」

她仔仔細細的塗著，連手背也沒有放過。醫院門口我倆告別，看著遮陽傘下戴著口罩的閆主任漸漸遠去，

我終於get到皮膚科醫生為什麼不顯老的秘密？因為

他們在防晒上，下了最大的功夫。

小貼士：

在陽光下參加戶外活動，使用的護膚品應該含有防晒成分，防晒指數建SPF30。海邊或是強烈的陽光下，建議塗抹SPF50的防晒霜。

如果皮膚不適應塗抹防晒霜，應該穿戴好防晒衣物，戴帽子，打傘，戴口罩等。

採訪結束時，閆主任告訴我，皮膚科醫生一般皮膚都比較好，因為他們都堅持「少即是多」的原則。

對於皮膚的護理，只要做好

清潔——保濕——防晒

三部曲即可

。不管是天價護膚品還是平價護膚品，適合自己的，就是最好的。

END

羅羅有話說：

我先簡單介紹一下本次開包的對象，

閆言，現任中國醫學科學院整形外科醫院皮膚科主任，醫學博士。

她2006年畢業於中國協和醫科大學皮膚性病學專業，畢業後留北京協和醫院皮膚科工作，期間曾於日本久留米大學皮膚細胞生物學研究所做博士後研究員。2015年於美國密西根大學醫學院皮膚科訪學。多年來一直從事皮膚科臨床工作，曾獲國家自然科學青年基金、北京協和醫院青年科研基金、人事部留學歸國人員科研啟動基金及美國米爾斯坦亞美醫學基金會皮膚病學獎學金等項目。2008年曾獲北京協和醫院特殊貢獻獎。

聽經歷就知道又是一枚妥妥的學霸吧，但她也被我邀請到咱公號來定期分享正確護膚的知識了。打動她的，僅僅因為我想要給咱公號讀者提供更多有用知識，想幫大家解決實際問題的真心。

「畢竟不是每個人都能有時間和精力到北京八大處排四個小時隊，掛一個你的專家號，聽你說幾分鐘的話的。現在大家對護膚和美容上有很多的誤區和盲點，如果你通過咱公號分享一些護膚和美容的問題，起碼能幫到幾萬個人」。

我拿出通過朋友圈徵集的大家關心上千個問題給她看，閆主任感到很意外，沒想到作為皮膚科的權威，不僅可以幫醫院的患者解決問題，還可以用自己的專業知識，幫助大家在變美的道路上少走彎路，少花冤枉錢。她覺得這件事很有意義，雖然她本身工作就非常非常忙了，但還是很有熱情來公號和大家交流。

昨天是我和KK老師倆人搞了一個月的重磅分享《好物清單||嘗試100多個英語啟蒙APP之後，我們最推薦這7個》，也是咱們文末點贊最多的文章，有條這樣的評論：

咱們公號總是能聚集各個方面能力很強的志願者，是我覺得特別幸運的事情，但大家願意參與，並不是因為我神奇，而是因為真正的理想和信仰，都是可以感動到同類的。羅羅是個普通人，能在某一方面相對擅長就不錯了，不可能成為什麼都懂的專家。但有這些朋友們的支持，咱公號內容就不會受我個人能力的制約，可以給大家提供更豐富的信息和知識了。

咱們去年做虐童議案的志願者們，最近也在搞事情，明天的公號二條公布，可能會是很多朋友關心的好消息。明天見：）

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好物清單||羅羅用到空瓶且無限回購的夏日護膚單品

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好物清單|護膚第一步，這些潔面產品，選好還得用對才行！

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