女人傷子宮的4大「惡習」，第1個你可能經常在做，有就及時改正

很多的年輕女性在年輕的時候並不在意子宮問題的養護和保養，等到年齡大的時候身體突然出現了問題，就會束手無策，其實很多的疾病在年輕的時候都可以通過預防的手段去讓它不去發生，也可以通過一些觀察身體信號的方法從而達到身體疾病預防的這麼一個效果，女人傷子宮的4大「惡習」，第1個你可能經常在做，有就及時改正！

惡習1、長期仰卧睡姿：正常解剖中，女性子宮的位置應該是前傾前屈位，女性採取仰卧睡姿時，子宮的縱軸與床面大約呈45度角，加上膀朧內尿液的重量，也會韌帶受損，從而造成後位子宮。後位子宮容易導致痛經、月經量多等問題。

惡習2、紊亂和不潔的性生活：不潔的性生活可引起：陰道炎 、宮頸炎 、宮頸糜爛 、輸卵管炎症、別小看這些感染，它們可是外陰癌、陰道癌、宮頸癌及輸卵管癌的重要發病因素。

惡習3、多次流產：在幾分鐘的人流術中，會有出血過多、子宮穿孔、臟器損傷、羊水栓塞等風險。流產還容易引起感染，造成慢性盆腔炎等癥狀。如果是反覆流產，對女性的長期影響更是不可挽回的。

惡習4、久坐：現在社會好多女性的工作總是坐著，會令女性朋友臀部堆積過多的毒素，大多的毒素無法排除，會影響子宮的健康，因此，女性朋友們一定要切記不要久坐，尤其是上班族的女性朋友們更要盡量抽空站起來活動活動，有益健康！

除了改掉以上這幾個惡習以外，平時還可以多吃些保養子宮的食物來調理，都有哪些呢？一起來看看

女性朋友滋補身體，調養子宮，適宜吃溫性水果，忌寒性、涼性水果。溫性水果不僅水分充足。有大量維生素，還能溫補內臟，調節內分泌，是女性子宮自我保健好食物。如：荔枝、龍眼、榴槤等等。

蜂蜜水具有很好的排毒養顏的作用，是女性朋友的佳選。蜂蜜可以阻止細菌的黏附，對身體健康起到保護作用。每天喝點蜂蜜水，排出毒素，保護子宮，預防婦科疾病。

女性由於每月的月經會排出大量血液，因此一些女性會有貧血的癥狀，多吃山楂就可以很好地緩解貧血。而剛生完孩子的女性，由於體內還殘留著許多胎兒的組織和未排凈的淤血等，多吃山楂有助於將這些「雜物」排出來，使子宮保持清潔乾淨。

黑木耳一直有著「清潔工」的美譽，主要還是因為它其中含有的一種叫做植物膠質的東西，它的吸附功能非常強大，當它進入人體後，會吸附掉很大一部分毒素，有助於女人子宮排污。

女人的腎臟與子宮有很大的聯繫，這是由於腎臟可以促進子宮分泌各類激素，從而使女性內分泌穩定，對身體健康，所以多吃山藥可以通過養護腎臟，間接保養子宮與卵巢，使女性可以更好排出寒氣，預防各類婦科疾病的發生。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，侵權必究！謝謝

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