秋天，婦科病除根的黃金時間！

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《黃帝內經》是中國最早的醫學典著，傳統醫學四大經典著作之一。是中國影響最大的一部醫學著作，被稱為醫之始祖，現代養生寶典。微信號：zzy08894

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女性30歲以後：痛經、月經不調、宮寒、乳腺增生、婦科炎症、卵巢早衰、提前閉經以及各種皮膚問題就可能頻頻來襲！

其實，這些讓我們很頭痛或是久治不愈的問題通通可以用艾灸來解決。秋後艾灸正在如火如荼，女性們如果能抓住這個治療黃金時間，很多婦科問題都能得到明顯改善，甚至可以完全根治。

1、秋後艾灸是祛斑美白黃金時間！

中醫認為，寒則凝，凝則淤，淤則堵。多數色斑為痰、淤、濕、毒等邪氣在表皮淤積所致，其中，最常見的是黃褐斑。

另，艾灸還可以解決的皮膚問題包括：斑、痘、黑眼圈、眼袋、皺紋、鬆弛、暗淡，都是可以通過艾灸來調理的。

取穴：

脾俞、肺俞、腎俞、關元、氣海、陰陵泉、足三里、三陰交、阿是穴。

艾灸方法：

每次艾灸3-5個穴位，循環艾灸。對於剛開始艾灸的朋友來說，應該是從15分鐘開始，循序漸進地增加單次艾灸時間，一般腰腹部的艾灸時間大約在30—40分鐘，肢體艾灸大約在15—20分鐘,一個禮拜內休息2-3天。

2、利用艾灸治療閉經很管用！

中醫認為肝腎不足、氣血虛弱或痰濕血瘀的阻滯、沖任二脈不通，都是可能導致閉經的。 故而我們治療閉經需要補氣活血——氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫熱刺激，可使氣血協調、血脈通暢而行氣活血，月經也就來了。

取穴：

神闕、關元、肝俞、膈俞、腎俞、足三里、三陰交、血海、太沖。

艾灸方法：

每次艾灸3-5個穴位，循環艾灸。對於剛開始艾灸的朋友來說，應該是從15分鐘開始，循序漸進地增加單次艾灸時間，一般腰腹部的艾灸時間大約在30—40分鐘，肢體艾灸大約在15—20分鐘,一個禮拜內休息2-3天。

3、利用艾灸疏通乳腺，即豐胸又美胸

艾灸為什麼能疏通乳腺，還能豐胸、美胸呢？

艾灸能給疏通乳腺、給乳腺發育提供必要且充足的氣血，這是豐胸、美胸的基礎。脾經、腎經、胃經都經過乳房，該三經氣血滋養對乳房發育來說是非常重要的。

其次，艾灸通過穴位刺激腦下垂體，增加荷爾蒙的分泌，產生乳腺發育所需的雌性激素，使得乳房增大，變得豐滿，堅挺。

取穴：

肝俞穴、關元穴、天溪穴、鷹窗穴、膻中穴、乳根穴

艾灸方法：

隔天艾灸一次，用溫灸的方法艾灸，包括隨身灸、懸灸、艾灸盒都是可以的，單次艾灸時間在15到20分鐘，可循序漸進延長。

4、利用艾灸調理乳腺增生，完全消失是有可能的！

乳腺的特點是疏鬆柔軟，乳房雖屬局部器官，但通過十二經脈和奇經八脈的縱橫聯繫，與內在臟腑是聯繫成了一個整體。

經過乳房的經脈很多，而經脈是什麼地方呢？是氣血易聚的場所。氣行則血行，氣滯則血瘀，故而當氣虛於滯時，乳腺部位難免就會有結節、腫塊的出現。

而通過艾灸能溫通經脈，補氣益血、調節內分泌，不僅可以防治乳腺增生，還具有良好的豐胸、美胸的功效。

取穴：

肩井、阿是穴、膺窗、乳根、中脘、神闕、三陰交、太沖

艾灸方法：

用木艾灸盒或者懸灸，肢體的穴位20分鐘一次，軀幹的穴位一個40分鐘。以上穴位分2-3天灸完，灸完休息一天，然後繼續循此方法艾灸，依次循環交替。

5、天吶！艾灸減肥效果太贊了！

事實上，很多女性的婦科問題都是由於宮寒造成的，而宮寒女性的典型特徵之一就是小腹局部肥胖。因為宮寒會造成新陳代謝率下降，新陳代謝率下降的結果是降低脂肪的消耗，進而引起脂肪堆積，形成局部肥胖。

秋天通過艾灸補充陽氣，新陳代謝功能可得到有效調整，加速多餘脂肪的代謝消耗，故而小腹肥胖往往能夠「消滅」。

減肥取穴：

（1）中府、京門、章門、水分、三陰交（2）肺俞、脾俞、腎俞、豐隆、太溪。

艾灸方法：

使用艾條懸灸或配合灸盒，單個穴位艾灸15-20分鐘。如果使用灸盒溫灸，一個穴位需達到30分鐘。

女人祛病要靠艾灸

1、痛經

痛經發生在女性經期內及其前後，常出現下腹部或腰部疼痛， 甚至痛及腰骶，並伴有噁心嘔吐、胃痛腹瀉、虛汗厥冷、倦怠無力 等全身不適癥狀。中醫稱痛經為「經行腹痛"，認為與氣血有關， 氣滯血瘀，不通則痛。要治療痛經，需理氣活血、疏通經絡。

艾是純陽植物，艾灸時可以為身體補充陽氣將寒氣排出體外。因此，「對付」痛經，艾灸很有功效。

艾灸方法：

月經來潮前2天，取關元、氣海、曲骨、外陵、三陰交穴，每次選用3個穴，每穴施灸20分鐘左右，連續艾灸4天。

2、婦科炎症

女人經常受到婦科病的困擾，最常見的就是婦科炎症。對這種疾病，艾灸同樣能起到很好的治療效果。

中醫認為，婦科炎症多因氣滯血瘀、下焦濕熱所致，艾灸或按摩身體相關穴區可清熱利濕、調理 血氣、活血化瘀，從而達到治療婦科炎症的目的。

艾灸方法：

對婦科各類炎症，艾灸的穴位大致相似，可以灸關元、子宮、歸來、三陰交等穴位緩解癥狀。

3、黃褐斑

大量臨床實踐證明，刺激特定穴區，通過調整臟腑氣血，疏通面部經氣，能較快達到消除色斑的目的。

艾灸方法：

取身體上的阿是穴，五臟之俞穴（即肺俞、心俞、肝俞、脾俞和腎俞），20分鐘一次，灸至皮膚微紅髮熱為度。

4、手腳冰冷

很多女性怕冷，手腳冰涼，多是陽氣不足導致的，艾灸可以起到滋補陽氣的作用。

艾灸方法：

艾灸足三里和大椎這兩個穴位，堅持艾灸兩個月，對溫通經脈、改善虛寒體質很有幫助。

女性的很多病都可以通過艾灸來治療，沒病時艾灸也是極其重要的保健養生方法，自古就是如此。

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女人容易因寒涼而生病，寒邪進入身體後消耗掉女性體內本就不多的陽氣，導致血液循環不暢，臟腑得不到滋潤。而艾灸可以迅速補充女人體內的陽氣，使之氣血充足，以氣帶血，以血養氣，陰陽平衡。

5、美容補血穴

神門

神門，是養心安神的重要穴位。神門是心經的原穴，其作用大約相當於儲藏心經之氣的倉庫。

現代女性，工作壓力大，常常會有一些神志方面的問題，如失眠、健忘、煩躁等，時間一久，人便會神疲乏力、容顏憔悴。怎麼辦呢？養心安神啊！神門這個美容大穴可以隨時派上用場。

血海

女子以血為本，若要面若桃花，不可不養血補血。怎麼養血呢？血海就是個養血補血的明星。血海，它是人體氣血的「海洋」。血海屬於脾經，中醫認為脾通血，該穴位是血所彙集之處，統治各種與血相關的病症，沒病的時候養血補血效果自不待言。

女性艾灸注意事項

1、艾灸前最好喝一杯燙嘴的溫開水；加2-3個紅棗更好，可改善一些氣虛的女性艾灸時或者之後會頭暈的癥狀。艾灸的整個過程都可以喝燙嘴的溫開水；最忌諱喝冷水吃水果。

2、艾灸結束2個小時以後才能洗澡。用濕熱的毛巾擦拭艾灸過的部位都不行！很多人說，可以用熱水洗澡，那是錯誤的！熱水也是水濕。如果要洗菜做飯，一定要戴上橡膠手套，用熱水洗。

3、施灸後會出現發熱，口渴，上火，皮膚瘙癢，有的會起紅疹，疲倦，便秘，尿黃，出汗，牙痛，耳鳴，陰道不規則流血，全身不適等現象，不要驚慌，繼續艾灸這些癥狀就會消失。

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