「關機重啟」，能治癒 80％ 的壞情緒
壞情緒，就是心魔
作者：十九
來源：撿書先生（ID：jianshu369）
01
跟情緒較勁，你就輸了
曾摘錄過我自己很喜歡的一本書《你的孤獨，雖敗猶榮》里的一句話：
「有些事情一旦被情緒包裹上鎖生鏽，外面的進不來，裡面的也打不開。」
每次當我走進思緒的死胡同，進退兩難，無法下決定，情緒開始慢慢變壞，我就要趕緊想一想這句話，及時止損。
昨天，我在整理素材的時候，電腦很卡頓，但是因為它又沒死機，就一直忍著，一個頁面刷新要刷半分鐘以上，然後我開始焦躁，開始不安，甚至想發火。
當我因為
壞情緒積壓
，開始思維斷片的時候，我一狠心，直接關機，然後去倒了杯冷水，坐在位置上冷靜了十分鐘，心情慢慢平靜，思緒也暢通了不少。
我們在生活中經常這樣。
有時候，就是有些「執念」，當問題解決不了，也不願意放手，不願意做出改變，甚至明知道這樣下去只會越來越緊張，越來越無濟於事，還是選擇一條路走到黑。
其實，我們何不學習一下對待手機、電腦的「粗暴處理法」呢？
直接關機吧，免得你的大腦「CPU」中樞，發熱過度，無法正常運轉，除了和自己生悶氣，啥都做不成。
在「過載」時的思路，往往會帶著很多 bug，與其不捨得放棄漏洞百出的思路，不如重新開始，休息一下，然後重新開始走，這個時候你不但能規避之前犯的錯，還能更高效、更快地走通這條路。
別讓大腦被情緒包圍而生鏽，試著放壞情緒離開自己的身體，才能讓
新鮮的正能量
進來。
何必和情緒較勁呢，和情緒過不去的人吶，從來都不會贏。
02
走不通的路，就回頭
周國平有一句話：
「在較量中，情緒激動的一方必居於劣勢。」
上學的時候，我見過不少同學埋頭做題，做不出來還在做，越做不出來吧，越是著急，越是坐立不安。
聽過太多感情故事，不少人都經歷過同樣的事，比如，吵架吵不過，和對方講道理講不通，你講一句，他能頂一萬句，然後你就開始語無倫次，氣得發抖，恨不得立刻原地爆炸。
後來工作了，遇到的困難和險阻要比上學和感情更棘手。你眼見著 deadline 馬上就要到來，越是著急，思緒越亂，然後就開始揪頭髮。
朋友，你何必和一道題比誰更有耐性呢？何必與一個和你一樣在氣頭上的人比誰伶牙俐齒呢？何必讓工作提前讓你禿了頭呢？
合上作業本，等會再解題吧。
回自己房間，關掉微信，等會再理論吧。
出去走走，呼吸一下新鮮空氣，除了公司和家兩點一線，你該有點別的去處。
把學習、生活、工作、感情上的瑣碎小事都當成你的手機，不順的時候，不妨
關機重啟
。
走不通的路，就回頭吧，別那麼傻了，別等撞了南牆，才知道疼。
03
情緒太多的人，說不好故事
什麼時候，最適合傾訴呢？
我的收到的留言里，有非常多負能量，很多都是很長的一大段，甚至一連發十幾條，語無倫次，情緒激動。
有不少我甚至看不太懂她們到底想表達什麼，唯一感受到的，就是滿滿的負能，一兩句簡單的安慰解決不了她們的心事，而我也給不出一個好的方案。
有一次，我回復了一位這樣的讀者說，我看不懂您講述的事情。
她說：我語言組織能力不好。
其實不是語言組織能力不好的問題，如果她很開心，說出來的話一定不會像現在這樣沒頭沒尾，毫無邏輯。
她們被無窮的壞情緒
支配
了，導致說不清楚一件自己親身經歷的事情，只想著傾訴，卻從來靜下心來想想這件事的起因經過，自己想得到什麼結果。
情緒太多的人，除了激動，憤懣，有心無力，連自己的故事都說不好。
有苦要訴的人，要記得先自我發泄一通。
哭一場，跑個步，去空曠的地方吼一嗓子，把左右你的壞情緒先釋放掉一部分。
你情緒好一點了，思路打開一點了，你找人傾訴的時候，就更容易理順講故事的思路，讓傾聽你的人，輕鬆一點，接受你的負能少一點，才能更好地幫你解決問題。
想別人幫你排解情緒，就記得對傾訴對象保持一個好的講故事的態度，這是幫自己，也是尊重對方。
04
遇到問題時，你要記得：
問題帶來負面情緒，而負面情緒解決不了問題。
「關機重啟」能解決所有問題嗎？
這必然不可能，但是卻可以解決人生里至少 80％ 的小事兒。
那還有 20％ 不能解決怎麼辦呢。
人活於世，失敗是常事
啊，既然要失敗，為什麼不讓自己輕鬆一點、平常心一點地坦然接受，非要哭花了臉，去捧起敗果。
所以啊，當你想不通的時候，別活得不如一個電腦「聰明」，它過載了還知道死機來提醒你讓它關機休息，你可別逼迫你自己，走在情緒的死胡同里，不肯出來吧。
往後，你要好好吃飯，情緒穩定，歲月靜好，平安喜樂，
從此有個小奴隸，叫「壞情緒」。
-end-
作者簡介：十九，性格溫暖，懂世界也更懂你。喜歡一切有色彩的事物，貓系高冷范兒的鄰家大男孩。微信公眾號：撿書先生（jianshu369）先生個人微信：fox2276
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