記住！情商高，才能舒服地做自己

來源|喜馬拉雅FM米果文化的精品課《蔡康永的201堂情商課》

編輯|三石

我們每一個人都在自己心裏面設定了一個小王國，我們理所當然地把自己當成這個小王國的國王，我們希望環繞在我們身邊的每一個人，都服務我們這個小國王。聽我們的話，以我們的意志為意志，為我們服務。

但是其他人，也都把自己當成是他們自己那個小王國的國王。所以，我們常常會覺得不順心。因為別人是不可能順著我們的意思做的。別人也會反過來認為，我們怎麼那麼不聽話？

所以我們經常覺得，別人會帶給我們煩惱，甚至有時候覺得「別人就是地獄」。怎麼樣才能夠讓別人不是「地獄」？但最重要的是自己不要攜帶著這個「地獄」。

如何把自己的「地獄」化解掉？

高情商的處理辦法：那就是既要承認自己是一個有情緒的人，也要承認別人是有情緒的人。只有在承認了情緒的存在之後，我們才有可能跟自己的情緒，跟別人的情緒好好相處。很多人一聽到可以提高情商，想到的就是，「我從此可以控制住我的情緒了。」

你希望每天去上學，去上班的時候，每天都很快樂，不要發生任何讓你煩惱的事情。或者你一失戀的時候，你希望你立刻能夠恢復心情開朗，不要痛苦，不要難過。但真的是這個樣子嗎？

如果這樣子，我們就是把情緒當成了是我們的敵人，當成了是洪水猛獸，彷彿我們如果不控制住情緒，我們整個人就會化身為一隻怪獸。可是情緒不是老天爺派來給我們搗亂，也不是電腦系統裡面的病毒。

其實，情緒是我們的一部分

照鏡子的時候，會看到我們的五官、四肢，可以看到微笑，也會看到難過的表情。如果，一旦我們把我們的五官、四肢，通通都用布緊緊地包起來捆住，這樣的生活，有誰會願意過呢？

如果所謂的提高情商，是要這樣管住自己，控制情緒，那我們乾脆戴上一個面具，或者直接就變成一個機器人。我們要提高情商，是因為我們想要舒服地做自己，也理解別人做自己的願望。

高情商當然不是萬靈丹，提高情商之後，不可能所有的問題都迎刃而解。但不可否認的是，提高情商會順帶著出現很多好處，別人可能更容易理解你的情緒，更喜歡跟你相處，跟你相處起來，可能會覺得更舒服。

可是，這些都只是你在提高情商之後順帶的好處。最重要的是，提高情商後，可以跟自己好好相處。提高情商本身，就是一件有價值的事情。

把自己當「人」看

所以，我們要把自己當人看，要承認自己就是一個人，承認自己有情緒。我們接受自己有脆弱的時候，這樣我們才有可能有一天能變堅強。我們接受自己有黑暗的時候，這樣子，我們才有時候能夠變陽光。這就叫做把自己當人看。

所謂的高情商，就是我們承認自己是一個有情緒的人，也接受別人是有情緒的人。不要用情緒去定義別人，不用情緒去困擾別人，不去綁架別人，讓別人跟我們相處起來，才會感覺到如沐春風，會覺得舒服。

關於主播：

在蔡康永看來，情商，是人應對一切關係的能力總和，包括人與自己的關係，人與他人的關係，人與環境的關係。

《蔡康永的201堂情商課》基於心理學理論，拆解蔡康永在演藝圈令人如沐春風的秘密，提煉成可實操的情商提升工具。課程拆解成三大模塊，九大章節，讓你全方位提升五大情商核心能力，掌握四種關係應對方案

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