這些壞習慣可導致多囊卵巢，你占幾個

這些壞習慣可導致多囊卵巢，你占幾個

什麼是多囊卵巢? 多囊卵巢全稱多囊卵巢綜合征，是以月經失調、月經稀發或閉經、無排卵、多毛、肥胖、不孕等為主要臨床表現，往往是生活中一些看似無關的壞習慣造成的。

1、生活壓力大

如果長期處於壓力之下，長期的心情壓抑或情緒不佳，就會使腦下垂體的功能受到抑制，導致卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經失調。

2、長期吹空調或不注意保暖

有些女性很不注意經期的保暖，如在月經期間吃寒涼食品，夏天常在有空調的室內、或者為了美麗冬天穿得很單薄等等。殊不知，這些行為都會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，引起月經量過少，甚至閉經。

3、濫用藥物尤其是激素類和抗生素類藥物

有些女性平時無論大病小病，都喜歡用抗生素藥物來治療。但專家指出，濫用或經常大量地使用抗生素，對女性而言可致月經失調，引起不排卵，甚至閉經。還有當月經遲遲不來時，喜歡用激素來催，殊不知，這種用激素催來的月經叫撤退性出血，不是真正的月經，長期用激素對身體會產生不良的影響。

4、熬夜、吃夜宵和逛酒吧

不少年輕的女性都喜歡熬夜，玩手游、去酒吧，且樂此不疲。但是，長期熬夜或在酒吧那種震耳欲聾的音樂環境中，不僅有損於聽力，還會引起內分泌失調。

5、長期吸煙（包括二手煙）

每天吸煙一包以上的女性，或每天都在二手煙多的環境里呆著，發生月經失調的幾率是不吸煙女性的3倍。煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經有關的生理過程，引起月經失調。

對策

1、對於生活壓力大的人，多食用一些具有減壓作用的食物的，如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、玉米、西紅柿等，還有平時多做做運動，緩解壓力。

2、對於不注意保暖和濫用藥物的人，經期要注意防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼。在飲食方面可以用用山楂、紅棗、荷鹿川香、枸杞，泡水喝，有健脾胃，行氣活血的功效。

3、對於常熬夜的人，一定要注意早休息，少去夜店，戒掉手游，做到早睡早起。

4、吸煙的女性要堅決地戒煙或者遠離二手煙。

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