患了高血壓之後，別再犯這3個關鍵錯誤了，會讓你的病情更不理想

高血壓是生活中最常見的慢性疾病，也是目前發病率比較高的慢性病，也至於越來越多的人患上了高血壓。可在患高血壓之後，還有很多人控制的不理想，幾乎只有10%的人才可以控制住。

這些都跟我們錯誤的觀念有著關係，尤其是以下這幾個錯誤別再犯了，已經有太多的人因此患了更嚴重的高血壓併發症。

患了高血壓之後別再犯的錯誤1：認為降壓藥傷腎

對於一些已經患有高血壓的人群來說，總認為降壓藥會對腎臟會造成不利的影響，因此在潛意識當中，就不想吃過多的降壓藥。有的高血壓人群還會在自己血壓穩定之後，私下停葯。

殊不知，這樣的方式對身體健康的傷害還要大。在一項流行病學研究上發現，高血壓人群跟身體健康的人群相比，患上慢性腎臟疾病的概率要明顯增高。並且，高血壓人群因慢性腎臟疾病引起的尿毒症還能夠排到第2位。

但這跟降壓藥是沒有關係的，在常見的降壓藥上面，對腎臟的健康都是有保護作用的，是安全的。因此，大家不用擔心降壓藥都會對病情有所傷害，不吃降壓藥才是最有害的。

患了高血壓之後別再犯的錯誤2：只管食用鹽

幾乎所有的高血壓患者，都知道要控制食用鹽的量。最好的標準是每天高血壓患者食用鹽的量要控制在5g。可為什麼有的高血壓患者，在控制好食鹽後，血壓還上升了呢？

這就是高血壓患者存在的一個誤區，實際上要求高血壓患者控制食鹽要兩個方面。一個是炒菜時候的食用鹽要控制，一個就是日常生活中含有鈉成分比較高的食材，如常見的各種零食，我們從配料表上就能夠看出，其中的鈉成分具體是含有多少。

在食用這樣的食物時，就要相應減少食鹽的量，這樣對病情才是最有益的，才可以更好地控制病情。

患了高血壓之後別再犯的錯誤3：喝葡萄酒來預防心血管疾病

很多的高血壓患者，在日常生活中也會去養生，一部分人群就會選擇喝一些葡萄酒，但這樣的酒雖然在酒中的度數會比較少，可也會含有不少的酒精成分，至於其中的一些人們認為的有效成分，在相關的研究上並沒有發現對身體健康是有好處的。

長期喝下去，不僅不會對心血管健康有益，還會因為喝酒，對血壓水平造成波動，甚至是影響降壓藥的藥效，對病情大大不利。所以，出於各個方面的考慮，高血壓患者還是能不要喝酒就別喝了。

各位朋友，你還存在哪些誤區？還認為哪些觀點是存在歧義的？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。

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