秋季備孕需要注意哪些事項？做好這3點，可確保寶寶健健康康

原標題：秋季備孕需要注意哪些事項？做好這3點，可確保寶寶健健康康

明年豬年就要到來了，不少夫妻都想著明年可以生個豬寶寶。其實目前初秋季節是備孕最佳時機，這個時期新鮮蔬菜水果不斷上市，可以滿足孕婦的各種營養需求。但是不管怎麼樣，在備孕的時候都要注意很多事項，尤其是下面這幾點：

1、夫妻孕前身體檢查

在懷孕之前，夫妻都要及時到醫院進行身體檢查，這樣可以保證嬰兒能夠更健康的出生。在有的男性看來，男方只提供精子，女方需要對胎兒進行孕育，因此男方檢查沒有那麼重要，其實這種想法是錯誤的。精子質量的好壞，對於胎兒的健康也會帶來很大影響，在進行身體檢查的前5天，飲食務必要保持清淡，而且注意多休息，同時性生活一定要節制。

2、補充葉酸

葉酸的作用主要是為了防止胎兒出現神經管畸形，其實生活中富含葉酸的食物有很多種，但是由於天然葉酸非常不穩定，一旦受溫度變化就會出現氧化，因此通過食物而得到葉酸可能不多。這時候建議在孕前三個月時間，可以在醫生的指導下及時服用葉酸片，確保充分補充。

3、堅持運動提高免疫力

在備孕期間，對於男女雙方來說都要保持合理的運動，這樣才可以提高自身免疫力。在此期間要注意，不要熬夜，而且男女雙方都要戒煙戒酒，這樣才可以確保最佳精神狀態，確保精子活力十足。

小結：秋季是個備孕的好季節，備孕期間夫妻雙方都要注意以上這幾件事，只有做好了這些才可以確保寶寶健康出生。

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