她從128斤瘦到93斤，只是飯後這樣做？

最近歐美特別流行的虐肉燃脂操，每個動作15~30次，盡量多做（感覺到力竭就停），每個動作間歇1-2分鐘，燃脂率超高，在家就可以輕鬆做，每周3次，堅持3個月麒麟臂、水桶腰、大象腿統統消失！

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