每天堅持跑步，半年不到，能有很大的改變你信嗎？

我們都有過童年，童年的回憶都是美好的，有玩的很好的小夥伴，也有喜歡了很久的某個東西，比如我小時候就特別喜歡一款遙控賽車，可惜爸媽不給我買，我就只好自己存錢了，每個月的零花錢不捨得用，就為了能夠得到自己喜歡的一個玩具，我存了三個月，這三個月里我忍著小吃的誘惑終於買到了我想要的玩具。

說這些不是要告訴大家怎麼去存錢，而是想告訴大家，不管任何事情只有堅持才能達到我們真正想得到的東西，健身也是如此，有一段時間我特別能吃，可能是每個人在發育期都會有的一段經歷，那段時間我特別喜歡吃肉，也就是在那段時期我開始慢慢胖了起來，身邊的朋友都給我起外號，我開始不自信起來。

幾年後，我的工作開始穩定下來，我下定決心我要回到以前那個我，我覺得以前的那個我才是真正的我，我選著了一個簡單大眾化的健身訓練，就是跑步，不得不說跑步真的很有效果，我僅僅只花了半年的時間就把我身上多餘的比較明顯的脂肪給消滅掉了，我開始慢慢找回了我的自信，不得不說剛開始選著健身是真的很痛苦，隨便小跑一段路就感覺要死掉了一樣，上氣不接下氣的，真的特別的難受。

我想可能是自己太久沒有鍛煉的原因吧，兩月過去了我發現自己在跑步鍛煉上有了明顯的變化，每天同樣的路程，跑起來就是要比兩個月前要強很多，心中那個喜悅就像黑暗中我再次的看到了一點點微弱的光芒，我朝著光芒跑去，迎來了一個嶄新的我。

不光是我自己覺得我的身體在慢慢改變，我的同事，朋友，家人都說我變瘦了，變得陽光起來了，穿衣服也好看了，人都是這樣的，不管你是在健身方面還是工作方面，在你每天不斷努力不斷改變自己的過程中，能夠得到他人的贊同，自己就會有更高的鬥志，我也是一樣的，我開始繼續每天不斷的訓練提高自己，我再也不想回到之前那個小胖子的模樣了。

跑步相比之下會有很多的女生會比較喜歡，男生一般比較關注力量訓練，也有很多女生說我也每天堅持跑步，也有半年了但是體重方面沒有明顯的下降，不過在穿衣服方面能夠明顯感覺自己瘦了，很多之前的衣服都穿不了了，朋友也說我瘦了很多，這就是在慢慢的改變，我們每個人的體質，身體都是不一樣的，體重不能說明一切，有改變就說明我們的訓練是有效果的繼續堅持，你會得到更好的自己。

還有的女生是長期堅持跑步訓練，也非常認可自己能通過每天的跑步訓練讓自己瘦下來，變的越來越美，就是感覺腿在一天天的變粗或者是每天跑完不回來腿好硬，不想自己的腿變的又粗又硬，我們可以每天訓練完回到家給自己拉伸一下，最好是做一個全身的拉伸這樣會好很多，還可以專門的去學習一些舞蹈方面的拉伸，跳舞也能提高一個女生氣質，一般跳舞的女生腿都是又細又長的。

最後希望大家能夠像我一樣，通過自己不斷的堅持鍛煉，讓自己變更好，更有自信。

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