懷孕後，這2種睡姿盡量別有，對自身和胎兒都好，看你做對了嗎？

在很多人的印象里，女人懷孕之後就是大腹翩翩，不僅肚子大了，身上其他地方也可能會發福。除此之外，李湘懷孕之後，睡眠質量也可能會受到影響，特別是到了孕晚期，很多孕媽媽睡眠質量就變差，經常睡不著。所以媽媽就非常的擔心自己睡不好，是不是也會影響到肚子里把我的健康發育呢？其實女性懷孕之後，在睡覺姿勢方面也是有很多講究的。懷孕後，這2種姿勢盡量別用，對胎兒和孕婦都好！

懷孕後，想要睡得好，盡量別用這2種睡姿，對孕媽和胎兒都好！

1、趴著睡

生活中很多人特別喜歡趴著睡，因為趴著睡能夠讓人更加有安全感，但是趴著睡也有一個弊端，那就是容易加重我們心臟的負擔。特別是孕媽媽懷孕之後，可不要趴著睡了，要不然可能就會使子宮負擔更重。不僅如此，還容易發生流產，早產或者是胎兒畸形的情況。可以在孕期，不管什麼時候都不要趴著睡，對胎寶寶可沒有什麼好處。

2、仰卧會影響血液循環

大多數人平時睡覺的時候都喜歡用仰卧的睡姿，但是女性懷孕之後，特別是到了中晚期，如果再用這種仰卧的睡姿，那麼可能會導致子宮壓迫到下腔靜脈。這樣的話必然就會影響到心臟的供血量。所以也是不利於胎兒供氧的。如果孕媽媽不注意，經常都是仰卧睡，還可能會造成子宮出現缺血的情況。這些對於胎寶寶的健康發育都是非常不利的。

孕婦在孕期不同時間段的正確睡姿：

1、孕早期

在懷孕的早期，雖然她爸爸還非常的小，而且媽媽也不會顯懷，在這個時候，除了不要趴著睡，其他的睡覺姿勢還是可以的，因為這個期間是不會壓迫到胎兒的，所以說在懷孕的早期孕媽媽可以怎麼舒服怎麼睡，對睡姿沒有成熟的要求。

2、孕中期和孕晚期

在懷孕的中期，胎寶寶生長發育非常的迅速，這個時候媽媽的肚子也慢慢的變大了，如果採用了不正確的睡姿，那麼很可能會壓迫到肚子里的胎寶寶。還會影響到寶寶的供養，供血，如果胎寶寶經常帶子宮裡，缺氧，那可能會，導致胎寶寶發育不好，出現發育緩慢的情況。到了孕中晚期，孕媽媽最好採用左側卧的睡姿，對自身和胎兒都有好處。

關於孕期睡姿的問題，你都了解了嗎？對此你是否有不同的觀點的，歡迎在下方評論區留言。

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