這件事關係孩子一生的健康,90%的媽媽卻沒做好
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文 | 喵姐
都說當媽後,人生就像開了掛,無所不能。
每個媽媽都能拿到至少5本專家級證書:
廚師、
管家、老師、兒科醫生、理財顧問。
兩年前有了兒子,我硬生生啃下N本磚頭厚的育(飼)兒(養)書,練就了聞一口娃的屁、看一眼娃的粑粑,就知道他消化如何的「神功」。
當初念書時能拿出如此的鑽研精神,北大清華也是隨便選了。
養娃不易,孩子的成長和健康,爸媽要操太多太多的心!這其中頭等重要的,要數
口腔健康
了。牙齒不僅和健康息息相關,還直接影響面容美觀。
我們家,我老媽的牙就不好,齲齒+結石+牙周炎,多年來深受折磨。
我呢,愛吃糖,又沒有養成良好的刷牙習慣,乳牙黑乎乎一片。
家人不重視,以為「乳牙反正要掉的」。結果換牙後,恆牙長出來就有牙菌斑,也連黑了好幾顆,沒少在牙醫那裡花錢、受罪。
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這是一個不到2周歲寶寶的牙齒,可以看到裡面的兩顆磨牙已經出現了明顯的大黑洞了
凡是經歷過錐心刺骨牙痛的爸媽,沒有誰不對孩子的牙齒健康上心!
可一個令人疑惑的事實是,
雖然大多數人的護牙觀念進步了,咱們國家兒童的齲齒問題卻越來越嚴重了 。
2017年衛計委公布的第四次全國口腔健康調查結果顯示:
12歲兒童恆牙蛀牙率為34.5%,比10年前上升了7.8%;
5歲兒童乳牙蛀牙率為70.9%,比10年前上升了5.8%,這相當於5歲的孩子中,10個就有 7 個蛀牙,而且這個比例還在慢慢增加。
這一方面是因為我們的飲食結構發生了變化,糖的攝入量明顯增加,而且進食越來越精細化,精細加工黏著的食物很難被有效清潔。
另一方面也說明對於牙齒護理這件事,我們還存在著不少忽略的誤區,以至於大大增加孩子患齲齒的風險。
怎樣讓寶寶從小就擁有一口健康牙齒呢?來看看下面的攻略吧!
0~6個月左右
▲我家
兒子還沒滿月時,每次喝完奶,他爸就用紗布擦嘴了
儘管這時寶寶還沒有出牙,每次喂完奶,爸媽也要用乾淨紗布或者棉球蘸水擦拭寶寶的牙床和口腔黏膜。
因為母乳和奶粉營養豐富,而且質地較稠,極容易在口腔間隙里殘存,如果不及時清潔,會增加細菌滋生的幾率。
6個月~12個月左右
寶寶長出第一顆乳牙後,要用紗布或者硅膠指套輕輕擦拭牙面。
這樣不但可以清潔牙齒,也起到給寶寶做撫觸的作用,緩解出牙期的不適。
更可以讓寶寶逐漸適應「刷牙」這件事,
不對不久後正式使用牙刷產生抵觸。1~3歲左右
爸媽要準備專用的嬰幼兒牙刷和牙膏,並幫助孩子刷牙,每天早晚2次。
刷牙時,最好能讓寶寶正面朝上平躺,這樣我們就能清楚看到每一顆乳牙。↓↓
寶寶牙齒的各個側面和牙齦都要仔細刷到,
每次刷牙至少要持續2分鐘。
3~6歲左右
3歲以後,爸媽開始教孩子自己練習刷牙,培養他們對刷牙的興趣。
6歲上小學後,孩子能較穩地獨立拿筆寫字了(
手部小肌肉群發育逐漸完善
),就可以逐漸引導他們學習自己刷牙了。
不過,美國兒科學會AAP和我國的《中國居民口腔健康指南》都建議,孩子在6~8歲前,需要由家長監督並協助刷牙。
尤其是6歲前,即使孩子學會了自己刷牙,也建議家長幫忙再刷一遍。
推薦爸媽使用
圓弧刷牙法
幫孩子刷牙,簡單說來就是在牙齒上畫圓圈。這雖然不是最有效的清潔牙菌斑的刷牙法,但簡單易學,比較容易掌握。
我找到了由中國口腔醫學會製作的圓弧刷牙法小視頻,一起來學習吧~↓
6歲以後
6歲以後的孩子已經可以像成人一樣自主、有效地刷牙了。現在普遍推薦使用
巴氏刷牙法
來刷牙(
大人小孩都適用
)。這是能最有效去除隱蔽位置菌斑的刷牙方法,手法比圓弧刷牙法要複雜:
「
牙刷與牙根之間保持45°角,並小幅度水平顫動,還要保證每個部位都震顫10次以上,讓牙齒每個部位都能得到充分清潔。」
我也找到了中華口腔醫學會拍攝的這個教學視頻,大家一起了解下↓
寶寶不配合刷牙怎麼辦?
說了那麼多,肯定有不少爸媽吐槽了:「孩子一點不配合,每次給他刷牙就像打仗!心累!」
呵呵,同一個世界,同一款娃,我家兒子南小北也是這樣。
才2歲就這麼愛吃甜食,讓為娘操碎了心
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沒長牙還好,小孩太小,無力反抗,只能嚎哭著任我用紗布擦嘴。等長牙了,我就經常被咬慘了……
再長大一點,能用牙刷和牙膏了,給他刷就更艱難了,真切感到幫小朋友刷牙就是一項高精尖技術活。
小孩扭來動去,我一邊用腿夾住他的身子,一邊不停掰正他的頭;小嘴張開不到不到1秒就閉上,我一邊千哄萬哄「寶寶說『啊~~』」,一邊爭分奪秒放准牙刷趕緊刷幾下,又要提防他咬住牙刷不鬆口……
為了讓南小北接受刷牙,除了霸王硬上弓,我和他爸看遍網上攻略,試過N種方法:
非常感謝《快來幫助鯨魚叔叔》幫我給娃做思想工作,出個鏡~
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給他讀《快來幫幫鯨魚叔叔》
《鱷魚怕怕牙醫怕怕》
等繪本;給他看保護牙齒的動畫、兒歌;
每天專門在他面前刷牙,供他觀摩;
鼓勵法:給他講刷牙的好處,動之以情曉之以理;
恐嚇法:拿黑芝麻嚇他「這是吃牙齒的壞蟲蟲!」
懲罰法:不刷牙就不能吃喜歡的零食;
轉移注意力法:刷牙時大人在旁邊做鬼臉、講故事。
軟硬兼施,
一路艱辛
,南小北現在2歲了,總算能勉勉強強配合我給他刷牙了。所以我的經驗是,刷牙這件事,爸媽的堅持非常關鍵,即使來硬的,也一定要儘早給孩子養成每天刷的習慣。
要求小寶寶全程高度配合確實很難,但如果害怕他們哭鬧而由著他們不刷,或者三天打漁兩天晒網地刷,阻力就會越來越大。
刷牙必備工具
工欲善其事必先利其器,除了上面提到的紗布、棉球、硅膠指套、牙刷、牙膏,牙醫還建議增加牙線(棒)、電動牙刷和沖牙器。
1、牙刷
按照孩子的年齡選擇牙刷,3個月更換新一支新牙刷。
市面上兒童牙刷品牌有很多,只要選擇正規廠家都沒什麼問題。
建議買顏色鮮艷、造型可愛的牙刷,這樣會提高孩子對刷牙的興趣。
2、牙膏
市場上兒童牙膏成分基本大同小異,
最重要的是選擇含氟牙膏,
因為氟是牙醫公認的抗齲元素,對保護牙齒功不可沒。要怎樣控制含氟牙膏的用量呢?我在公眾號「丁香醫生」上找到一張示意圖:
另外,由於0~3歲的孩子還不會漱口,
推薦爸媽選擇可吞咽的兒童牙膏哦
。
3、牙線(棒)
孩子乳牙之間的縫隙一般比大人要大,很容易塞住食物殘渣、滋生細菌,從而成為蛀牙的重災區
。
相比刷牙,牙線可以輕鬆地把牙縫裡的食物清出去。
市面上還有專門設計給孩子用的牙線棒,水果口味,孩子用起來接受度更高
。
正確使用牙線的話,是不會把牙縫撐大,更不會造成牙齦出血。
4、電動牙刷
一般3歲以後,如果寶寶不排斥,就能換電動牙刷了。
南小北2歲體檢時,口腔醫生告訴我,
如果家長不能保證每次給孩子刷牙都刷能到位,可以考慮使用兒童電動牙刷。
「電動牙刷不像手動牙刷那麼依賴於刷牙手法,只要將牙刷放在牙齒上就能以自身的振動來清潔牙齒,對還沒有掌握刷牙技巧的家長和孩子來說,清潔效率和效果會更高,同時也避免了手動牙刷拉鋸式橫刷導致用力過猛的情況。」
我三四年前補齲齒的時候聽了牙醫的建議,開始使用電動牙刷,自己體驗真的是比以前刷得乾淨多了。
所以作家和菜頭才說:「電動牙刷是人類發明避孕套以來,家庭用品中最偉大的存在!」
雖然南小北還不到能用電動牙刷的年齡,但我強迫症泛濫已經開始做功課了。
把市場上主流的兒童電動牙刷看了一遍,我給大家牆裂推薦
Wellsmile 兒童聲波電動牙刷 ▼
小熊的造型可愛到爆;小巧輕便,方便孩子抓握;C形刷頭,更容易清潔口腔死角。
牙刷背面還有萌萌噠熊掌型的Bear-SPA按摩型刷頭,在刷牙的同時,還能按摩牙齦。
我同事家的小朋友試用之後,
都說這個牙刷可以輕易地刷到最裡面的大牙
。目前市場上的電動牙刷分為聲波式和旋轉式兩種,一般來說聲波式比旋轉式的對牙齒的磨損要小。
Wellsmile 兒童聲波電動牙刷採用第二代磁懸浮聲波震動技術,轉速更高,震動頻率更加穩定,
每分鐘32000次微震動
,可以給口腔最溫和最深入的清潔。有很多家長對刷牙時間長短並沒有多大概念,有的會因為孩子不配合,刷幾十秒就完事,清潔效果難以保證。
這款電動牙刷獨創的i-kids兒童輔助刷牙智能系統,
每30秒鐘會有智能停滯,提醒小朋友們更換刷牙區域,以免過度清潔某個部位,達到最佳的刷牙效果。
牙刷的充電採用了獨特的磁諧振充電技術,沒有金屬介面,直接放到底座上就可以無線充電,非常安全。
寫了這麼多,足以見我對Wellsmile有多麼愛!
戳此購買
5、沖牙器
在我做了媽媽後,痛下決心要好好收拾一下自己這口牙,修復、洗牙、正畸,全部痛苦地經歷了一輪。
自從兩個多月前帶上了正畸鋼托,口腔衛生就成了我最在意的事,牙醫建議,在刷牙的同時,配合
沖牙器
可以更好地清潔牙齒。我趕緊去了解一下沖牙器是何方大神。
沖牙器,是用脈衝水流衝擊的方式來清潔牙齒、牙縫的一種口腔清潔工具,所以又名「水牙線」,在歐洲和美國是家庭必備好物。
美國潔碧沖牙器▲
日常的早晚刷牙,可以有效地去除殘留在牙齒上65%的菌斑,而隱藏在牙縫,齦溝內的菌斑,刷毛很難觸及。
可不要小看了剩下那35%的牙菌斑,它們是引起牙齦炎,牙周炎以及齲齒的主要原因之一。
所以,在刷牙後,還應該使用特殊的清潔工具如沖牙器來輔助消滅殘存的細菌。
牙醫推薦我入一台
美國潔碧家用款沖牙器
,附贈多種功效噴頭,並且設有多段調壓,全家適用,6歲以上孩子也能用
(我現在已經迫不及待想要南小北長大啦)。說下我自己的感覺吧。第一次用的時候,就被它驚人的清潔力震撼到了:
把沖牙器噴頭放在嘴裡,慢慢沿著牙齒移動,可以明顯感到強勁的水流衝擊牙縫的那種超爽感覺。刷完牙後,依然衝出了藏在口腔和牙縫裡星星點點食物殘渣。
沖完後齒間清爽潔凈的感覺,簡直要上癮的節奏!真是後悔為什麼不早點剁手沖牙器這麼好的東西!
我閨蜜家的娃,6歲的米寶也在用沖牙器。她是當做一種玩具似的,「牙齒水槍」。一家人一起沖牙的習慣,就這樣慢慢培養出來啦~
潔碧沖牙器的直觀效果▲
再給大家介紹下潔碧,
它是世界上唯一一個獲得美國牙醫學會認證的沖牙器品牌,更是研發製造沖牙器的鼻祖,在美國的市場佔有率更是高達96% 。
美國南加州大學USC中心實驗報告顯示:使用潔碧沖牙器3秒後,可清除處理區域的牙菌斑高達99.9%。
講真,我現在已經離不開潔碧了,所以又入了一台便攜款放在辦公室用。
每天中午沖牙的時候,總是引發大規模群眾圍觀
一個小夥伴借我備用噴頭試過之後,當場驚為天人,掏出手機就剁手。
嗯,我趕忙攔住她,
這裡有比某貓旗艦店更便宜的哦!家用款、便攜款都有!
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寶寶的牙齒健康就像骨骼成長、肌肉發育一樣重要。
孩子的牙齒,決不能「放養」。
就算擁有給力的口腔清潔工具,也要靠咱們家長的長期輔助和監督,鬆懈不得。一口好牙,是一輩子的財富。真真真心祝願每個孩子都擁有不牙疼的童年!
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