美國癌症學會建議限制孩子的屏幕時間，有這個動作說明眼睛已經受損！
美國癌症學會發布屏幕時間指南限制兒童使用電子屏幕類設備時間
一歲半前不玩電子產品
保健時報記者 燕聲
最近，美國癌症學會（ACS）在官方網站發表了一篇文章，建議減少兒童使用手機等電子屏幕類設備的時間。
美國癌症學會指出，已經有研究證實，坐在電視機、電子遊戲機、電腦前和/或使用智能手機的時間太長，與兒童體重指數（BMI）較高有關，也就是說與兒童肥胖有關。
兒童期肥胖會增加成年後肥胖的風險，並可能導致健康問題，包括癌症、心臟病和糖尿病等。在屏幕前消耗的時間，本該是孩子們花在運動上的。
為此，美國癌症學會建議，兒童和青少年每天應至少進行1小時的中高強度運動，每周至少3天有高強度運動。同時，美國癌症學會還發布了屏幕時間指南。美國兒科學會建議家長監測兒童在屏幕前花的時間，並對其進行限制。
最好不玩電子產品，但可以和家人打電話或視頻通話。
18月齡~2歲
限制時間，不要一個人玩。選擇有教育意義的節目和孩子一起觀看，並給孩子講解內容
2~5歲
限制時間，1小時/天。父母也應觀看，寓教於樂。
6歲或以上
仍要限制時間和電子產品類型。不要讓看屏幕時間影響睡眠、運動和其他事。
家裡人都不看電視或玩其他電子產品，卧室不放置電視等電子產品。
告訴孩子如何正確、安全使用電子產品。
一歲半之前
不能玩電子屏幕類設備，過早接觸電子產品易導致注意力不集中
屏幕時間指南中要求，年齡在18~24個月的幼兒短時間高質量的節目可以看，但需要家長或看護人員與他們一起觀看，以幫助他們理解所看到的內容。
重慶醫科大學附屬兒童醫院兒童青少年生長發育與心理健康中心李廷玉教授介紹，目前，加拿大、澳大利亞不建議兩歲前的孩子看電視等屏幕；
2016 年美國建議 18 個月以下嬰幼兒除視頻聊天以外，不再使用電視等屏幕設備；
對 18~24 個月的幼兒，如父母希望其接觸電子屏幕，推薦陪伴孩子一起看高質量的節目或應用軟體，避免幼兒單獨使用，且一般時間不超過半小時。避免將手機作為安撫孩子的唯一方法。
如果孩子在兩歲就熟練掌握手機功能，說明肯定是接觸手機過早，需從當下開始嚴格監控，避免幼兒單獨使用手機等電子產品，控制玩手機的時間。
兩歲至5歲
看電子屏幕不超一小時，學會與孩子約定玩手機的時間
2~5 歲兒童使用電子屏幕時間不超過1小時，家長全程陪伴看，幫助他們更好地理解所看內容，且幫助他們理解自然現實世界。但李廷玉建議，孩子在吃飯時不能看電視，這樣影響專註力，也不利於消化吸收。
那麼，家長如何才能控制孩子使用電子產品的時間呢？應該與孩子約定玩電子產品的時間，時長把控好了，對孩子的視力損害和大腦衝擊都可以降到最低。
當然，單純地控制時間還不夠，還要給孩子一個概念：如果今天玩的時間長了，就要從你明天玩的時間裡縮短，或者作為不遵守約定的懲罰，明天就不可以玩了。
這樣一方面可以為孩子劃定一個規矩，使孩子從小就知道有規矩就要遵守的概念；另一方面也是在鍛煉孩子的意志力，並且使孩子從小養成講信譽的好品格。
6歲及以上
由孩子和家長共同約定使用電子產品時間，建議家長做好榜樣，晚間有意識地關閉手機等
屏幕時間指南中說，6歲及以上兒童家長應對所有類型的屏幕時間設置統一的限制，包括娛樂性的電視、電腦、電子遊戲和智能手機。花在屏幕前的時間不應影響足夠的睡眠或足夠的運動。
6 歲以上的孩子，使用電子產品時間應由孩子和家長一同商定，但也應有節制。家長還應當跟孩子講清楚使用電子產品的危害。
另外，美國兒科學會建議家長做好榜樣，有意識地在晚間關閉手機、電視和手提電腦等。全家人還應把吃飯和開車時間設定為「無電子產品時間」，把卧室定為「無電子產品區域」
國際上有很多研究發現，電視節目具有虛擬性，不利於孩子健康成長。在兒童發育早期過度屏幕暴露至少有三個不利：
一是不利於學習語言表達，二是不利於社會情感發展，三是使兒童與父母交流時間減少。
因此孩子的成長需要在現實世界進行，如與家人的談話、做家務、親子讀書時間等對孩子成長更重要。父母應與孩子就網民身份和安全進行持續的溝通。
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