她從48歲開始健身，在52歲這年，有了20歲的身材...
你有沒有想過自己的50歲
是什麼樣子
挺著將軍肚，帶著三高出入各種飯桌？
臃腫的腰部和越來越髮膚的「背影殺」
只能默默的在家裡帶孫子?
那你能否相信
這個有著少女身段的女人
今年已經
52歲
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最近
一則視頻
刷爆了朋友圈
更是竄上了
微博熱搜
的榜單▼
視頻中的這個女人名叫
張玉環
來自杭州
退休前的她曾是一名
人民教師
你也許根本想像不到
今年
52歲
的她已經
為人外婆
可是你再看看照片中的她
身材勻稱，體態輕盈
還能輕鬆的劈個一字馬
哪有一點中老年婦女的影子
48歲的時候
別人總是問她是不是有50了
可沒想到，
到了50歲
大家都以為她只有40歲
的確，這樣的身材看上去
真的比很多年輕女孩還要好
這話說的沒毛病！
從48歲起張玉環堅持
每周5天的健身，外加晨跑
到目前為止已經堅持4年了
當然，除了
健身、跑步、練瑜伽
她還堅持練習書法
畢竟
學習+運動
的組合才是保持身體健康和年輕最佳方法
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年過半百之際
誰沒有被生活摧殘過
誰不是早早丟失了少女心的天真
可總有一些人
是與眾不同的！
就像從下面這位從30歲開始健身
50歲時仍然有20歲一般的
身段和容顏
讓全世界都為之驚嘆的中國姑娘
劉葉琳
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運動和變美
永遠沒有太晚的開始
就像保持著不老童顏
身材好到讓無數少女舔屏的
50歲「大叔」
陳宇飛
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45歲以後堅持運動減重30斤
鎖骨清晰、前凸後翹的閆妮
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42歲的
「初戀臉」
女神許路兒
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從沒一刻停止過學習和運動的
40歲的
蕭瀟
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66歲活得最賺的
胡海
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71歲活成17歲的
潘迎紫
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80歲還能走上T台的「中國少年」
王德順
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與其老去時在病床上苟延殘喘
不如趁早在健身房裡揮汗如雨
畢竟運動比看病便宜的多
沒有好的身體
一切的野心就只能在夢裡實現
可究竟怎樣的人，才不會輕易老去呢？
墮落，都是從疏遠運動開始的
看過這樣一句話：
我觀察同齡人，尤其是男生，墮落都是從疏遠運動開始的，特別是畢業後，忙於工作應酬和享樂，又不節制飲食，三五年後，當年清秀的少年一個個都變的滿腦腸肥，滿臉橫肉...
那些5、60，甚至7、80歲還保持好身材的爺爺奶奶，無論是國內還是國外的，哪一個不是堅持運動了很多年？
運動，應該是世界上成本最低的自我升值方式了
直接作用於外表，提升氣質，又能積存一個人越來越多的自信。
哪怕只是每天堅持跑步30分鐘，時間久了，你都能驚喜於它給的身體的變化。
多年後，同齡人開始焦灼
日益鬆弛的皮膚和腰上的贅肉
，你依舊可以穿上好看的裙子，和閨蜜一起「招搖」。
自信洒脫活出少女感
有段時間很流行一個詞：少女感，它和滄桑感正好相反。
是36歲陳意涵的愛瘋愛笑
是42歲舒淇的那句
「不管多少歲，我都相信愛情」。
也是41歲袁泉的不忘初心……
她們
給人留下了很不一樣的印象
尤其是袁泉，靈動清澈的眼睛，清冷卻不失親切的氣質，嘴角永遠有一抹淡淡的笑。
身處娛樂圈這個大染缸，多年來，卻沒有緋聞、從不炒作……她從未忘記自己的初衷是演好戲，是做一個好演員。
外面的世界再紛擾誘惑，都要知道自己想要的是什麼。
不用去羨慕別人的生活，只需不管多少歲，都有所熱愛，有所堅持，有所期待。
二十歲活青春，三十歲活韻味，四十歲活智慧，五十歲活坦然，六十歲活輕鬆，七八十歲就成無價之寶。
有些人，還年輕著卻已經老了
有些人，已經老了卻還年輕著
年齡不是我們老去的敵人
活著的方式和態度才是
※烤肉啤酒不離手，體脂照樣往下走——欺騙餐
※「你要成為想像中的自己！」 年度最佳勵志片！
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