產後多久寶媽可以下床自由活動？最好過了這個時間，別逞強！

原標題：產後多久寶媽可以下床自由活動？最好過了這個時間，別逞強！

文丨福林媽咪

說到自己的生產和坐月子經歷，不同的寶媽真是大不相同，有的寶媽可以說是受了很多罪，生完身體狀況也不好，有的寶媽就讓人羨慕不已，不僅生產過程超級順利，產後恢復的狀況也很好，生完很快就能下床走動了。

寶媽的身體條件包括胎兒的狀況，決定了孩子是要順產和剖腹產。不一樣的情況，產後恢復的情況也會不一樣，不是所有寶媽都能很快行動自如的哦。

@玉立婷婷：我生產的時候側切，醫生讓我12個小時之後再下地。後來傷口一直好不了，疼的我不想下地，特別害怕上廁所。

@舒文：我產後不到8個小時就下床走動了，醫生說儘早站立能幫助身體恢復，減少住院時間。

@萬事勝意：我順產，三天就出院了，回到家婆婆什麼都幫我做，輕易不讓我下床。我說我能下去走走，婆婆說再等等，沒事兒還是躺著好，一定要把月子給坐好了。婆婆也是為我好，我就沒堅持，一周之後才偶爾下床運動一下，不知道是不是心裡作用，感覺自己身體挺好的，沒落下月子病。

產後下床這個事兒，其實也有不少需要注意的事項。

1.一般來說，順產的寶媽在12個小時之內就可以下床去廁所了，但是剖腹產的寶媽需要在24小時之後再下床，尤其是產後不到四個小時這段時間，寶媽可千萬不能下床走動。

2.過了這產後24小時，在產後一周以內，寶媽適當下床活動一下是可以的。但是最主要的活動場所還要在床上，運動也要量力而行，循序漸進。

3.產後第二周，很多寶媽的身體已經恢復的差不多了，這時候寶媽可以下床做更多的事情，一直在床上躺著的寶媽是不是快要憋壞了？但是寶媽也不要太過勞累哦，還是需要有人來幫忙照顧寶寶的，避免讓自己陷入過度疲勞。

4.過了第二周，寶媽們的身體已經恢復的挺好了，一些日常的事情都可以去做，然後慢慢的就可以恢復到以前的生活，寶媽們還可以適當做一些小幅度的運動來幫助恢復。

——今日話題——

生產之後，你是什麼時候下床自由活動的呢？

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