「拔罐」祛濕太麻煩？枸杞配「它」喝，7天濕氣悄悄退，體重變輕

生活中很多人都飽受濕氣的困擾，早上起床精神不振，脾氣大易動怒，還會時常感覺腰腿酸痛無力，非常影響日常的生活和工作。這些都和我們不好的個人習慣有著很大的關係，比如經常熬夜、久坐不動、喜歡貪涼等等，體內濕氣加重還會導致氣血不通，引起濕氣型肥胖。

如今很多人都喜歡用「拔罐」的方式祛濕，但是這種方式不僅會在身上留下難看的印記，還有許多要注意的事情，比如拔罐之後短時間不能見水，但是身上出了汗又會不舒服，所以非常麻煩。而且這種療法也並不適用於每個人，今天給大家介紹一種簡單有效的祛濕「良方」：枸杞配「它」喝，7天濕氣悄悄退，體重變輕！

枸杞菊花茶

做法：將枸杞和干菊花（最好是白菊）放入杯中，加入熱水燜至15分鐘即可。

功效：枸杞和菊花都是養生的好寶貝，很多中老年人「杯不離手」，泡的就是枸杞或者菊花茶。枸杞能夠補腎養肝，促進血液循環，及時地幫助人體排出毒素和濕氣。而菊花具有清熱解毒的功效，對肝臟和眼睛都非常有好處，這種茶非常適合長期坐在電腦前的人喝，堅持一周就能有效緩解濕氣重的癥狀。

枸杞薏米茶

做法：把薏米洗凈控干水分，然後放入鍋中不斷翻炒烘焙，期間用小火全程都不要放油，等薏米炒出香味就可以出鍋了。之後再把薏米和枸杞放入杯中，倒入開水燜至5分鐘即可。

我們都知道薏米有很好的祛濕功效，能夠健脾補氣，利水消腫，此外還可以美白肌膚、治療腳氣，一般多和紅豆一起煮粥食用，不過比較麻煩。枸杞薏米茶還是很方便的，枸杞除了能祛濕以外，還能補血養顏，在降三高和抗衰老方面也有不錯的效果。

此外，我們還可以加強鍛煉，加快人體的新陳代謝，讓濕氣隨著汗液排出體外，這樣祛濕的效果會更好。避免熬夜的情況，否則會影響組織和器官的修復，加重體內的濕氣。

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