看了BBC《美容的真相》難道我又在繳智商稅？

原標題：看了BBC《美容的真相》難道我又在繳智商稅？

女人們對芳齡永駐的渴望催生著智商稅頻出的美容產業，只要回報大於投入，瘋狂一點也是可以理解的。

但最近BBC瞧上了這塊滿是鈔票味的大肥肉，她們探討了許多美容真相，推翻了我們一貫的護膚理念。

貴的還不如便宜的？What？！這是貧民窟女孩的小確幸嘛？可是這些結論真的值得參考嗎，身為美容編輯的我可不這麼認為，別急著跳腳，且聽我說。

BBC《美容的真相》：英國人對美容的重視絕對不輸中國。據紀錄片介紹，英國人每年花在化妝品上的錢超過90億英鎊，四分之三的女性和半數男性日常使用保濕霜，覺得不塗保濕霜生活都不完整了。因此BBC記者CherryHealey主持人走訪大學研究所、美容院，並和皮膚科專家合作進行試驗，試圖來分析美容產品中有多少是商業操控，有多少有科學依據，帶來了一系列美容的真相。

這部備受爭議的紀錄片叫—《The Truth about Looking Good》，BBC找來各種專業人士，探討了幾個美容行業相當尖銳的問題，最後告訴大家，比如保濕霜別買貴的？對抗衰老維生素A最有效？消除橘皮組織要靠刷子？……一石激起千層浪，向來以公正、可靠出名的BBC，這次給出的答案，究竟是怎麼回事？

導致衰老結果是陽光，所以嚴格防晒沒什麼好探討的。而維生素A的確可以幫助淡化皺紋，但你要說在抗老功效上值得關注的，那麼胜肽、煙醯胺也都是被醫學界認可的抗老成分之一。

胜肽其實就是蛋白質的一個組成單位，皮膚里的膠原蛋白也是蛋白質，老化受損，自然需要補充，這時候就得靠胜肽來救場，它是不可多得的抗老先鋒。

煙醯胺也是最近化妝品王國里的新貴，在抗氧化、抗糖化以及消除炎症方面都具有卓越的功效，不管你是為了抗衰老，防止皺紋、雀斑和皮膚下垂，甚至是保護好你剛剛花了好幾萬打了水光針或做了激光手術的嬌嫩臉頰，防晒只是最基礎的方法。唯有搭配選擇維生素A、胜肽或煙醯胺等一系列的成分才能鞏固你的抗老成果。

主持人做了一項實驗，利用咖啡因霜、刷子干刷及運動來測試哪一項能改善橘皮組織。最後得出的結果，刷子干刷最有效，而運動卻是效果最差的。

首先我對運動這項就有疑議，被測試者是否達到了有效的運動量，然而在紀錄片里沒有進行清晰的闡述。靠刷子真的能改善嗎？當然不可能，用刷子刷只是改變脂肪的排列方式，不可能減少橘皮組織的存在。

所以不要偷懶，天下並沒有不付出便可收穫的美麗。每周至少堅持150分鐘的有氧運動，心率保持在150次/分鐘，例如跑步、跳繩，2-3次力量訓練（平板支撐）。有充足的實驗表明，這樣做，在20周內能平均減去25%頑固腹部脂肪和大腿脂肪，徹底瓦解橘皮組織。

改善橘皮組織歸根結底還是一件和脂肪鬥爭的事，不要企圖能找到捷徑。只有運動才是最有效的方法。

——InStyle

面對一款400元的眼霜和一款800元眼霜，應該怎麼選？照紀錄片里的說法，是不是有可能800元的眼霜只是營銷做得好，包裝精美，產品定位給高端人群才會賣得比400元的貴？而本質它們其實是一樣的？

在過去那個護膚品在藥房出售的年代，這些乳霜、乳液在當時的人們眼中其實和一罐藥膏沒什麼區別。但到了現在——護膚品和美妝已經發展成一個數千億級的龐大市場之後，這個問題顯然是被複雜化了——它不僅提供功能性的護理和修飾作用，還必須給使用者提供使用時的愉悅感。說得更深一層，當代的美妝產品逐漸開始承擔了相當於和衣服鞋包一樣的文化符號意義，它能在某種層面上代表使用者的階層、身份和生活方式。

一分價錢一分貨，除了產品包裝工藝外，價值決定價格，是一句不過時的話。價格高的美妝產品，最核心的價值就是它專業的研發和有效的成分，是每次用完你都會感慨它在幫你解決實際問題的功效性。

片中邀請了25名測試者參加保濕霜的試用實驗。分別在一半臉上使用保濕霜，而另一半臉什麼都不塗。最後，實驗得出的一個結論是——並不是價格越高保濕能力就越好。判斷鎖水的主要依據，應該是查看產品成分表中是否有「甘油」。

不好意思，25名對象、3周的時間？恕我直言，這個實驗根本不嚴謹。統計學上，這樣的驗本容量根本不足以輸出靠譜的結論，這25名實驗者的年紀、作息習慣、生活地區是否是可控變數都沒有說明。其次，3周的時間也不合理，大家都知道護膚是一件漫長的事情，很多時候你要給皮膚更長的時間，才能得到一個反饋。

保濕並不是單靠甘油就能完成的，顯然BBC的編導對美容的誤解還很深，我們先搞懂皮膚自身的保濕機制吧——皮膚75%的水分是被封存在真皮層中，由內向外地供給，每個環節會經由皮膚中的膠原蛋白、透明質酸和天然保濕因子NMF抓取利用，最大程度地保留，最後才從最外層的角質層蒸發。

看懂了吧，只在角質層上下功夫，並不是關鍵。如果真皮層裡面含水量本身就不足，外面就是糊上水泥也一樣沒用。所以正確的保濕一定是補水+鎖水。補水只是短時間的，皮膚表面的角質層含水量，一般在10%-20%之間波動。它只能讓乾涸的皮膚喝飽水而已，並不能讓皮膚一直不渴，都是通過化妝水達到效果的。想要鎖水，那含有甘油、尿素之類封閉性成分的面霜、精華，才是屬於鎖水的動作，幫助減少水分的蒸發。

所以對於日常肌膚使用，你可以選擇水包油乳液。從表皮深處和環境中吸收水分，並且把水分鎖定在皮膚里。而這類乳液通常含有甘油、山梨糖醇、尿素等成分。所以選擇一瓶保養品絕不能從成分多或少來評判。保濕不要只盯著一個環節或者價格，選擇你能長期負擔的產品，並且必須是補水加保濕雙管齊下，才能讓肌膚持久水潤。

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