劉曉慶曬健身照，年過60身材依舊好，小鮮肉看完都快心動了

劉曉慶可謂是頭頂千斤皇冠的女人，拿過多次百花獎，在哈弗大學演講過，還和奧巴馬握過手，演過的知名電視劇、電影更是數不勝數。

雖說是上幾代人的偶像，但是60歲的劉曉慶看起來還是那麼年輕。前段時間，她還曬出在草地健身的照片：

這光潔的肌膚完全沒有60歲的影子，坐在草坪上面帶笑容的她只能用歲月靜好來形容，這樣的她更像30歲的女人，還是一首精緻的詩。

健身時的劉曉慶身著綠色短袖上衣，迷彩短褲，頭戴黑色棒球帽，腳踩運動鞋，看起來青春活力，還有點酷酷的感覺。完全是健身女神的模樣，相信很多小鮮肉都被震驚到了吧。

就連躺在草坪上的動作也如此優雅，一雙大長腿也是讓人挪不開眼~

不得不感慨，60歲還能活成這樣子，實在太可貴了！小編在這裡呼籲大家，無論在哪，無論什麼時間，都不要忘記健身哦。

下面，小編給大家推薦3個在家也能完成的動作，助力你的好身材！

腰腹訓練——卷腹

1、雙手置於耳旁，運動中保持下巴與頸部夾角不變，不要掰脖子

2、腹部保持持續緊張，起至肩部離開地面

15~20個一組，3~5組

臀部訓練——臀橋

1、臀部持續緊張，發力時盡量使臀部遠離地

2、後腳跟著地，腳尖勾起

3、最高點時，軀幹與大腿成一條直線

12~15個一組，4~5組

腿部訓練——自重深蹲

1、收緊腹部，腰背平直，臀部緊張

2、腳尖與膝蓋保持同一方向，大腿與地面平行

10~12個一組，3~5組

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