小米粥多放2種小物品，一生不得癌，就連三高也降低了！

小米粥多放2種小物品，一生不得癌，就連三高也降低了！

許多人喜歡食用小米粥，小米粥不僅營養豐富，而且黃香柔滑、回味悠長，食用後滿口泛出香味，具有滋陰補虛的功效，老少皆宜，是准媽媽滋補的佳品。

很多人在煮小米粥的時候都喜歡放點其它食物來當配料，那麼放什麼好呢？

紅薯

吃紅薯有益於心臟，吃紅薯還有抗糖尿病作用，吃紅薯最具有抗癌作用。常吃紅薯有助於維持人體的正常葉酸水平，體內葉酸含量過低會增加得癌症的風險。紅薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預防便秘和結腸直腸癌的作用。臉色蒼白的女孩堅持長期吃紅薯，可以改善面部氣色。

黃豆

營養價值也是非常高的，大豆含植物性蛋白質，有「植物肉」的美稱。吃黃豆補蛋白，可避免吃肉膽固醇升高的問題。含有的大豆異黃酮，常吃可以調節內分泌，還可以降低血壓，抗癌的作用，是一種非常不錯的理想食物。大豆含有蛋白酶抑制素，美國紐約大學研究員實驗發現，它可以抑制多種癌症，對乳腺癌的抑制效果最為明顯。

你喜歡吃小米粥嗎？

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