過多攝入蛋白質會發胖？適量才是王道，切不可大意

蛋白粉裡面含有大量的黃豆蛋白，通俗的說高品質的蛋白質是不含或者是含有少量膽固醇。蛋白質是人體裡面的重要機構，是組成人體一切細胞、組織的重要營養成分，是構成生命的重要營養物質基礎，是一種有機大分子，是構成人體細胞的基本的營養有機物，是生命活動的主要身體營養承擔者。再加上蛋白質與脂肪是不一樣，蛋白質是一種「一次性」的身體裡面營養，當身體裡面攝入過量的蛋白質的時候，身體裡面的蛋白質並不會存起來留著下次補充身體用，而是會直接轉化為身體裡面的脂肪，令讓人發胖。

一、過多攝入蛋白質會發胖？

身體裡面攝入的蛋白質會在體內經過消化液消化後被水解成氨基酸被身體吸收，還可以合成人體所需的各種蛋白質。同時，身體裡面新的蛋白質又在不斷的參與身體裡面的代謝與分解，從而使身體處於動態平衡中。但是，由於蛋白質體內攝入過多，就會超出人體正常的代謝平衡，人體會自動的將多餘的蛋白質轉化成脂肪,儲存在體內。但是，當人身體缺少能量時會再轉化，由脂肪轉化成糖類來給人機體正常功能。如果補充太多蛋白質的話，蛋白質轉化的脂肪多了，加上人體消耗不完人體就會變胖。

二、攝入蛋白質對人體有什麼作用？

1、蛋白質對於人體來說是非常重要的，因為蛋白質是生命的物質基礎，是一種有機大分子，蛋白質是一種構成人體細胞的基本有機物，蛋白質是生命周期活動的主要承擔者，沒有蛋白質就不會有生命更不能說有其他的物質了。

2、但是人體內蛋白質的種類其實有很多，這些蛋白質的性質、功能各異，但這些蛋白質都是由十幾種氨基酸按不同比例組合而構成的，並在身體裡面不斷的進行代謝與細胞更新。

三、蛋白質攝入過多有什麼害處？

1、人的身體的蛋白質都是有一定含量的過多過少都是不好的，這是因為過多的蛋白質攝入身體裡面,會造成身體裡面的含硫氨基酸攝入過多,這樣會加速骨骼中鈣的流失，這樣容易產生身體的骨質疏鬆。

2、體內的蛋白質是酸性物質，蛋白質裡面的酸性代謝物會增加身體裡面的肝,腎，血管的負擔,從而容易造成身體的肝腎的肥大等一系列併發症。

3、身體裡面如果含有大量的蛋白質，容易導致身體出現機體脫水,盜汗，脫鈣,關節疼，痛風.人裡面蛋白質含量過高會對身體裡面的水和無機鹽代謝不利,有可能引起身體的泌尿系統結石和出現大小便疼痛便秘出血。

人的身體裡面攝入蛋白質含量過多，那麼過多的蛋白質會儲存在脂肪細胞里極少一部分會通過通過尿液排出，但是多餘的蛋白質會轉變成脂肪,患者在不多加運動那麼每天攝入大量的蛋白質，其實就是攝入脂肪。

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