「大姨媽」來了常吃這3種食物，排污血緩疼痛，再難吃也要「忍」

當「大姨媽」來到女性朋友的身邊時，往往是女性朋友們最為脆弱的時候，不僅身體上疼痛難忍，而且生活上也是需要在各方面都需要注意，而且，心理上的壓力也是非常之大的，那麼，我們如何才能在「大姨媽」時期好好照顧自己呢？其實，「大姨媽」時期，常吃這3種食物，對於特殊時期女性身體的好處是非常明顯的。「大姨媽」來了常吃這3種食物，排污血緩疼痛，再難吃也要「忍」。

一、龍眼

龍眼與桂圓一樣，是用來給虛弱的女性補身子用的，它裡面蘊含了大量的蛋白質與蔗糖，是女人所需要的營養成分，龍眼也是經期女人補虛一寶。

二、榴槤

榴槤有著驅趕寒冷、活絡血管，改善腹部情況的效果，並且能夠促進體溫的上升，這對於處於月經期且有體寒狀況的女輕朋友是非常有益處的，雖然很多朋友難以忍受榴槤巨大的氣味，對於榴槤是百般拒絕，但為了自己身體的健康，再難吃也要「忍」。從客觀來說，榴槤的營養價值真的是非常不錯。所以，那些對榴槤比較抗拒的女性朋友，這樣的時期還是忍一忍，說不定吃一口後還會愛上榴槤。

三、木耳

木耳作為一個「吸收毒素」功能強大的食材，當它被人體吸收後，就可以吸收掉體內很大一部分的毒素，對於經期的女人來說，也就能起到幫助女子排污的功效了。

「大姨媽」來了常吃這3種食物，排污血緩疼痛，再難吃也要「忍」，希望各位女性朋友在「大姨媽」來臨時能夠好好照顧自己，早日脫離經期的折磨喲

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