每晚都做夢，看中醫怎麼說，吃啥最管用？

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中國人對夢總是有一種神秘的色彩，並試圖去詮釋夢的含義。《周公解夢》與《夢的解析》等書籍一直備受世人的青睞與關注，足以說明人們對夢的好奇。夢與睡眠如影隨形，夢是睡眠的組成部分之一。

每晚做夢正常嗎？

做夢是人體一種正常的必不可少的生理和心理現象，是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是維持大腦健康發育和正常思維的需要，睡眠是快波睡眠和慢波睡眠的反覆交替，夢是快波睡眠中的一種表現，雖處於睡眠狀態，但大腦皮質的某些區域仍處於緊張的活動狀態，夢就發生在這「動亂」之際。

夢是潛意識的X光片，是人體潛意識願望的達成。因此，大可不必因為自己做夢而苦惱糾結。

中醫怎麼認識夢

中醫對夢的認識記載最早見於《黃帝內經》，中醫將夢分為生理之夢和病理之夢。

《素問·宣明五氣篇》說：「心藏神、肺藏魄、肝藏魂、脾藏意、腎藏志」，五志的變化是做夢的內在原因，而七情、病邪、體內外刺激則是做夢的外在因素。

夢的產生與魂魄密切相關。「魂魄飛揚」是夢產生的機理之一。「夢為心動」，心為五臟六腑之大主，心動則五臟六腑皆搖。心神的波動必然引起魂魄動搖不定而發夢。

可見，夢是睡眠時神志活動的特殊表現，是心神處於不同狀態下的「魂魄飛揚」，且與肝、肺、脾的功能密切相關。

經常做夢吃什麼

科學研究證實，多夢症對人體健康並沒有更多的損害，不影響人的日常生活與工作。一般不需要治療。但如果神疲乏力、頭昏心慌、記憶減退等，就應該進行調理。

吃果蔬

1

大棗

味甘，性溫。具有補中益氣、養血安神之功，為治療氣血虧虛，心神失養。

2

百合

味甘，性微寒。具有養陰清心、寧心安神之功，可治療陰虛有熱之少寐多夢。

3

龍眼肉

味甘，性溫。具有補益心脾、養血安神之功，為治療血虛健忘多夢常用之品。

4

蓮子

味甘澀，性平。具有養心血、益脾氣、清心火之功，可治療心火偏亢，脾氣虛弱、心腎不交之虛煩多夢。

5

桑葚

味甘酸，性寒。具有滋陰補血、生津潤燥之功，適用於肝腎陰虛之多夢證。

6

核桃仁

味甘，性溫，具有補腎溫肺、潤腸通便之功，適用于思慮過度，腎精虧虛之多夢。

7

黑芝麻

味甘，性平，具有補肝腎、養營血之功，適用於腎虧血虛之多夢易驚，鬚髮早白。

吃中藥

中醫根據患者的不同體質類型、臨床表現和辨證分型，分別採用養心安神、平肝寧神、清心瀉火、滋腎攝神、補益氣血、調和肝脾，燥濕和胃，消食化積，清膽祛痰等法則和相應的方葯，一般都有很好的療效，建議在醫生指導下辨證使用。

減少多夢小貼士

忌臨睡前吃東西，忌睡前用腦過度，忌睡前情緒激動，忌睡前不斷說話，忌睡前激烈運動，忌睡前不泡雙腳。

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